Боли в пояснице у мужчин – это одна из самых распространённых болезней. Симптом может свидетельствовать о грыже, остеохондрозе, травме или иных опасных заболеваниях. Лечение проблем с позвоночником проводится на дому, но под наблюдением врача. Причина — в часто неясной этиологии болезни спины и позвоночного корешка.
В статье подробно расскажем, какие причины могут вызвать боль в пояснице, как оказать первую помощь, какие методы лечения назначаются, как снять боль в домашних условиях. Обещаю, будет интересно.
Факторы риска
Факторы риска развития заболевания делятся на биомеханические, психосоциальные и персональные. В первую группу входят люди, занимающиеся физической нагрузкой, например, перетаскиванием грузов. Самой опасной считается асимметрическая активность, когда мышцы напрягаются нерегулярно и с большими перерывами во времени.
К группе психосоциальных факторов относят регулярный эмоциональный стресс. Доказано, что боли в пояснице сзади у мужчин часто возникают на руководящих должностях. Если человек слишком ответственно относится к своей работе, регулярно перерабатывает, опорно-двигательная система может дать сбой.
О чём говорит боль в пояснице у мужчин? Персональные факторы риска определяются образом жизни пациента и его привычками.
Среди них выделяют:
- Частые депрессивные состояния (боль наблюдается у 50% пациентов с диагностированной депрессией).
- Работа, связанная со статическими или динамическими нагрузками (поднимание грузов, долгое сидение в одной позе).
- Избыточная масса тела (нагрузка на суставы увеличивается).
- Возраст от 45 лёт.
Порой болевой синдром – следствие старой травмы или каких-либо заболеваний внутренних органов. Среди факторов риска также выделяют слабый мышечный скелет, склонность к смещению межпозвонковых дисков, недостаток кальция в организме.
Причины боли в пояснице у мужчин — заболевания позвоночника
С чем связаны боли в пояснице у мужчин? Боли в спине в области поясницы у мужчин чаще всего свидетельствуют о каких-либо заболеваниях сустава или позвоночника.
Среди самых распространённых причин боли в пояснице выделяют:
- Спондилёз. Характеризуется появлением костных образований по краям позвонков. Ноющая боль локализуется в правой части, угасает при лёгком наклоне в одну из сторон.
Что такое спондилёз - Грыжа. Межпозвоночное образование вызывает сильную боль при соприкосновении нервных окончаний с грыжей. Боль обостряется при ходьбе, сидении и кашле.
- Остеохондроз. В межпозвоночных дисках наблюдаются ярко выраженные дистрофические нарушения. Чаще всего болевой синдром обостряется после хождения или чихания.
- Чрезмерная нагрузка и перенапряжение. После нетипичной физической активности мышцы спины могут неприятно тянуть. Нервная ткань рядом с позвонками немного повреждается, что вызывает боль.
- Травма позвоночника, растяжения мышц и связок, переломы. Пульсирующий болевой синдром может возникнуть после падение или даже неаккуратного поворота. Усиливается при стоянии и хождении. Заглушить боль можно только лёжа на твёрдой поверхности.
- Пояснично-крестцовый радикулит. Патология характеризуется поражением спинного нерва и корешков спинного мозга. Болевой синдром локализуется в пояснице, при движении отдаёт в бедро или голень.
- Миозит. Воспалительный процесс локализуется в мышечных тканях. Боль резкая, но появляется только во время движения. Возникает от частых переохлаждений, травм и инфекций.
Миозит — это воспаление отдельных групп мышц
Причины боли в пояснице у мужчин — болезни внутренних органов
Боли в спине у мужчин – опасный симптом. Он может свидетельствовать о начинающих развиваться поражениях внутренних органов. Поэтому при первых проявлениях лучше обратиться за консультацией к врачу.
Среди самых распространённых причин такого рода выделяют:
- Воспаление простаты. Простатит – это опасное заболевание предстательной железы, которое может привести к импотенции. Болевой синдром тянущий, локализуется в правой части поясницы. Может переходить на нижнюю часть спины. Требует лечения у уролога.
Что такое простатит - Инфекционный пиелонефрит. Острое воспаление почек, часто оканчивающееся летальным исходом. Характерно резкое повышение температуры, тянущая боль в правой части поясницы во время мочеиспускания. В этом случае важно как можно быстрее попасть на обследование и диагностику.
- Остеомиелит. Гнойное воспаление в костном мозге и мягких тканях. Для заболевания характерна постоянная тошнота, общая мышечная слабость, ломота в теле.
- Почечная колика. Вызывается образованием камней в почках и перемещения их слева направо и наоборот. Боль отдаёт в паховую область и ногу. Со временем усиливается, может проявляться тяжестью.
- Аппендицит. Воспаление аппендицита может проявляться через колику в пояснице справа. Помимо этого повышается температура тела, сильно болит правый бок, тошнит.
При аппендиците может болеть поясница справа - Болезни желудочно-кишечного тракта. Несварение, гастрит и дисбактериоз характеризуются болью в пояснице, изжогой, рвотой и повышением температуры.
- Доброкачественные и злокачественные опухоли. Новообразование пережимает нервный корешок, что и становится причиной появления неприятного симптома.
Обязательно прочитайте хорошую статью:
Резкая острая боль в пояснице: что делать в домашних условиях, причины, первая помощь
Таблица: причина боли в зависимости от её характера
| Характер боли | Причина |
|---|---|
| после сна по утрам | ослабленные мышцы, общая усталость с вечера |
| ноющая | длительное пребывание в сидячем положении, воспаления органов мочеполовой системы, травмы |
| острая | растяжения мышц, инфекционный процесс, болезни ЖКТ, смещение межпозвоночного диска |
| постоянная | простатит, гиперплазия, злокачественное образование |
| при движении, ходьбе, наклоне | миотонический синдром, недостаток движения, остеопороз, корешковый синдром |
| при ходьбе | отсутствие двигательной активности, статические нагрузки, избыточный вес тела |
| резкая | грыжа межпозвоночного диска, радикулит, ишиас (защемление седалищного нерва) |
| сильная | болезни мочеполовых органов, прострел |
| слева | простатит, грыжа, остеохондроз, болезни почек, проблемы с внутренними органами |
| справа | спондилёз, пиелонефрит, почечная колика |
| болит низ поясницы | остеохондроз, спондилоартроз, опухоли позвонков |
| тянущая | травмы позвоночника, смещение позвонков, чрезмерная физическая активность |
| пульсирующая | корешковый синдром, микротрещины, переломы, опухоли |
| тупая | защемление седалищного нерва, нейропатия, межпозвоночная грыжа, |
| боли в спине выше поясницы | панкреатит, сердечно-сосудистые болезни, заболевания печени, селезёнки, ЖКТ, мочеполовой системы, миозит, сколиоз, травмы, опухоли |
| боли в пояснице с двух сторон | сколиоз, остеохондроз, межрёберная невралгия, травмы |
| в сидячем положении | лишний вес, переохлаждение, неправильная осанка |
| после поднятия тяжести и физической нагрузки | миозит, межпозвонковая грыжа, защемление нервных окончаний, искривление позвоночника, растяжение мышц |
| боль в пояснице и ногах | воспаление седалищного нерва, поясничный остеохондроз, грыжа позвоночника, люмбоишиалгия, радикулит |
Первая помощь
Чтобы избавиться от сильных острых болей в поясничном отделе, лучше лечь на плоскую твёрдую поверхность. Подойдёт какой-нибудь жёсткий матрас. При отсутствии подобных перин можно лечь на ковёр. Главное, чтобы на поясницу не дул сквозняк, иначе ситуацию можно усугубить.
Проведите хотя бы полчаса без двигательной активности. В этот период не стоит читать книгу или смотреть страницы в Интернете на телефоне. Поднятые вверх руки могут спровоцировать возвращение болевого синдрома.
Больной участок нужно намазать какой-нибудь согревающей мазью, имеющейся в аптеке. Обмотайте поясницу тёплым поясом или шарфом, чтобы спину случайно не продуло. Проходите с таким компрессом несколько часов, после чего смените. Лучший вариант – приобрести тёплый пояс из собачьей шерсти.
Если у вас есть возможность, посетите баню или сауну. Полное прогревание поможет немного расслабить мышцы и устранить боль. Второй вариант – принять тёплую ванну со специальной солью.
После сауны или ванны лучше надеть тёплый хлопковый халат или пижаму. Лучший вариант – забраться под одеяло с кружкой тёплого чая. Если не последовать этим рекомендациям, боль через время может вернуться.
Не забывайте про аккуратный самомассаж. Регулярно проходитесь массажным валиком по пояснице. Когда болевой синдром отступит, можно сделать несколько упражнений на растяжку.
Хорошая статья в продолжение:
Сорвал спину: что делать, 10 методов лечения, как лечить в домашних условиях, симптомы у мужчин
Медикаментозное лечение
Чем снять боль? Самый эффективный метод лечения – это приём медикаментов. Приведём список самых назначаемых препаратов при боли в пояснице.
Таблетки
Таблетки и капсулы используются для временного купирования боли в пояснице у мужчин. Основное медикаментозное лечение проводится при помощи внутримышечных инъекций.
Чаще всего используются следующие средства:
- Найз;
- Целебрекс;
- Аркоксиа;
- Кеторолак;
- Тексамен;
- Быструмкапс;
- Ибупрофен;
- Нимесулид;
- Кеторол;
- Нурофен.
Для профилактики после окончания терапии пациенту назначается курс витамина В в таблетках. Такой курс поможет укрепить мышечную и костную ткань, избежать дальнейших травм и воспалений. Могут использоваться витаминные комплексы с витамином А.
Чтобы снять сильный мышечный спазм, назначается курс приёма миорелаксантов. Среди ряда таких препаратов чаще всего используются Мидокалмом, Сирдалудом, Толперизон и Баклофен. Всё миорелаксанты должны приниматься под чётким надзором врача!
Если боль в пояснице была вызвана травмой, врачи могут назначить приём хондропротекторов. Препараты такого типа благотворно влияют на кости и суставы, помогая восстанавливать хрящевую ткань. Используются Артра, Терафлекс, Дона, Структум.
Большинство препаратов основаны на действии тех же витаминов и экстрактов лечебных трав. Они способствуют быстрому восстановлению суставов, предотвращают появление травм в дальнейшем, наращивают новую костную ткань.
Уколы
Чтобы быстро купировать болевой синдром, врачи рекомендуют использовать растворы для внутримышечных инъекций. Чаще всего используют препараты, в составе которых содержится витамин В.
Этот элемент помогает:
- Нормализовать иннервацию костно-мышечного скелета.
- Восстановить нормальную передачу нервных импульсов по позвоночнику.
- Способствовать регенерации нервных клеток и окончаний.
- Ускорить местный обмен веществ.
- Повысить активность периферической и центральной нервной системы.
Чтобы обезболить поясницу, в состав раствора для инъекций часто добавляются обезболивающие компоненты. Активнее всего используются лидокаин и новокаин. Врачи назначают такие препараты, как Мильгамма, Комбилипен, Нейробион, Тригамма.
Если боль имеет хронический характер, назначаются противовоспалительные нестероидные препараты. Они действуют в течение первых нескольких секунд после введения, помогают купировать болевой синдром, снять отёк. С этими целями врачи чаще всего назначают Диклофенак или Вольтарен.
Единственный недостаток таких лекарств – негативное влияние на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Перёд их применением лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Если не помогают вышеуказанные методы лечения, то врачи проводят новокаиновую блокаду – это укол в источник боли. Блокада очень быстро и надолго снимает даже очень сильную боль. Процедуру должен проводить только опытный специалист.
Мази
При сильных болях в пояснице у мужчин могут использоваться мази местного действия. Всё бальзамы обладают согревающим эффектом. Бальзамы необходимо наносить на болезненную область несколько раз в день, пока болевой синдром полностью не исчезнет.
Часть мазей основаны на действии экстракта жгучего перца, пчелиного или змеиного яда. Поэтому перёд применением крема лучше проконсультироваться со специалистом. Состав может негативно повлиять на чувствительную кожу, вызвать побочный эффект: аллергию, ожог или сильное раздражение.
Чаще всего врачи назначают следующие мази:
- Гомеопатические. Используется Цель Т, Траумель С. Основаны на методе лечения лекарственными травами. Помогают ускорить местный обмен веществ, обезболить участок. Обладает накопительным эффектом, требуется долговременная терапия.
- Противовоспалительные. Чаще всего применяются Вольтарен и Ибупрофен. Проникает в глубокие слои тканей, оказывает анестезирующее действие. Помогает снять блокаду, восстановить подвижность.
- Согревающие. Капсикам, Випросал В, Финалгон. Применяю только при отсутствии воспалительных процессов в тканях.
Капсикам — сильная разогревающая мазь с запахом
Реже используются гели с хондропротекторами. Они применяются, если было замечено повреждение суставов или межпозвоночных дисков.
Пластыри
Это хороший и удобный метод снятия боли в пояснице. Действует изделие всё то время, пока находится на поражённой области. Какие пластыри самые эффективные?
- Версатис. Содержит лидокаин, который обладает местным анестезирующим действием. Пластырь снимает воспаление и слабую боль. Действует Версатис 12 часов. Курс лечения 5 дней.
- Вольтарен. В состав входит нестероидное противовоспалительное вещество – диклофенак натрия. НПВП борется с воспалением, отёком и средней болью. Время действия Вольтарена – 24 часа. Курс лечения – не более 10-14 дней.
Лечение в домашних условиях
Если боли носят не острый характер, можно объединить медикаментозное лечение с приготовленными настойками и компрессами.
Воспользуйтесь следующими рецептами:
- Потрите хрен или редьку на крупной тёрке. Смешайте будущий компресс со сметаной. Приложите смесь на поясницу и обмотайте её тёплым платком. Оставьте на несколько часов.
- Залейте горячей водой чабрец, ромашку и чёрную бузину. Смочите в настойке марлю и приложите к больному месту. Оставьте такой компресс на ночь, обмотав его шарфом.
- Соберите несколько крупных листьев лопуха. Промойте и высушите лекарство. Обдайте лопухи кипятком и приложите к пояснице. Прикрепите компресс при помощи пухового платка.
- Возьмите одеколон «Тройной», несколько пузырьков аптечного йода и несколько красных перцев. Вмешайте в настойку 2 пузырька лекарственной валерианы. Поместите лекарство в какую-то бутылку из тёмного стёкла и оставьте так на сутки. Перёд сном рисуйте из настойки йодную сетку.
- Помойте свёклу и натрите её на крупной тёрке. Отожмите свекольный сок. Оставшуюся массу смешайте с 1 столовой ложкой керосина. Полученной настойкой нужно растирать поясницу перёд сном.
Хороший лечебный эффект приносит применение вакуумных банок. Их надо просто установить на больную область на 20-30 минут. Благодаря процедуре значительно усилится кровообращение, спадёт отёк, снизится боль, ускорится вывод токсинов.
В домашних условиях можно использовать лечебные физиотерапевтические приборы. Самые эффективные – это Алмаг-01 и Дэнас. Благодаря электроимпульсам через несколько процедур боль станет меньше, уйдёт воспаление. Приборы лечат многие заболевания спины.
Существует ещё интересное изделие – это аппликатор Кузнецова. Это коврик с колючими пластмассовыми вставками. Регулярное применение коврика Кузнецова уменьшит боли в спине, предотвратит обострения заболеваний.
Видео: упражнения от боли в пояснице у мужчин
Эти упражнения полезны при острой боли в пояснице, спровоцированной физическими нагрузками, стрессом, сквозняком или перечисленными выше заболеваниями. Кроме того, многим людям этот комплекс упражнений помогает избавиться от хронической боли в пояснице.
В самом начале лечения гимнастику из этого видео желательно сочетать с приемом нестероидных противовоспалительных препаратов (Диклофенак, Ортофен, Вольтарен, Кеторол).
Профилактика
Самый простой способ избежать болей в пояснице у мужчин – использовать приёмы из дыхательной гимнастики. Можно аккуратно ходить по комнате, делая глубокие вдохи и выдохи. Если позволяет здоровье, можно записаться на аквааэробику или плавание.
В качестве профилактических мёр неплохо подойдут упражнения на растяжку. Лягте на живот на твёрдую поверхность. Медленно опускайте и поднимайте по очереди левую и правую ногу, стараясь добиться максимального натяжения.
Постарайтесь сделать «лодочку». Лёжа в такой же позе, постарайтесь одновременно поднять корпус тела и ноги. Старайтесь максимально напрягать ягодицы, но не переборщите, чтобы не заполучить травму.
Обязательно спите только на ортопедическом матрасе. Позвоночник ночью будет отдыхать, что поможет предотвратить повторное появление болей в пояснице.
Если боли в пояснице у мужчин приобрели хронический характер, старайтесь избегать регулярных физических нагрузок. Если вам придётся поднимать грузы, наденьте на поясницу эластичный пояс.
Внимательно следите за своим питанием. Старайтесь, чтобы рацион был полноценным: в еде должно быть достаточно кальция, полезных витаминов и микроэлементов. Регулярно гуляйте на свежем воздухе. Старайтесь проходить большие расстояния пешком. Начинайте своё утро с гимнастики.
При грамотном соблюдении профилактических мёр боли в пояснице у мужчин уйдут! Остеохондроз, грыжи, травмы спины и прочие заболевания в наше время уже не приговор. По какой бы причине не развилась болезнь позвоночника, при должном лечении устранить симптомы легко. Главное, чтобы позвоночным корешком занимался врач.