Лечебный массаж при ишиасе — один из лучших методов реабилитации пациентов, страдающих этим заболеванием. Ишиас — хроническая патология, при которой возникают боль в ноге по ходу седалищного нерва, воспаление тканей и ограничение движений в поражённой конечности.
Точечный и другие виды массажа часто применяются при заболеваниях позвоночника — как в фазе лечения, так и для профилактики. Воздействуя на массажные точки, специалист расслабляет мышцы, облегчая состояние больного при защемлениях нервных корешков. Массажные процедуры можно принимать в клиниках либо делать их в домашних условиях, освоив простые техники.
В статье расскажем обо всех лучших видах массажа при ишиасе, польза, как его правильно проводить при воспалении седалищного нерва. Обещаю, будет интересно.
Можно ли делать массаж при ишиасе
Конечно, при остром воспалении седалищного нерва и люмбаго с прострелами в спину массаж делать нельзя. Все подобные процедуры лучше проводить после стихания острого процесса. При этом, чем меньше выражен болевой синдром, тем лучше: будет легче постепенно восстанавливать движения в поражённой области.
В зависимости от состояния больного, массажные процедуры назначает лечащий врач. Перед этим пациенту нужно сдать анализ крови и мочи, а также пройти рентген позвоночного столба, КТГ и МРТ. В периоде обострения симптомов болезни допустимы сеансы расслабляющего массажа, но при выраженных болевых ощущениях от сеансов рекомендуется воздержаться.
Обычно, процедуру назначают при разных видах болезней и состояний, при которых возникают ишиалгии:
- смещении позвонков;
- остеохондрозе;
- воспалительных процессах органов малого таза в стадии ремиссии;
- болях в пояснице, вызванных физическими нагрузками, переохлаждением.
Одна из терапевтических патологий, при которой может появиться защемление седалищного нерва — сахарный диабет. При сахарном диабете, в результате сбоев в работе эндокринной системы, в организме вырабатываются токсины. Они через кровь поступают к нервным корешкам пояснично-крестцового отдела позвоночника, провоцируя воспаление и постоянные боли.
Нужен ли массаж в этом случае — тоже решает врач, но если речь не идёт о тяжёлых формах диабета, противопоказаний нет.
Опытные врачи всегда говорят, что любое лечение должно быть комплексным. Массаж — одно из звеньев терапевтической цепочки, эффективность которого становится выше вкупе с основными методами лечения заболеваний позвоночника.
Главные методы лечения
Первый критерий, на основании которого доктор делает выводы о том, можно ли делать больному массаж — это отсутствие резких и сильных болей. Снять их поможет эффективное медикаментозное лечение:
- нестероидные противовоспалительные средства;
- обезболивающие мази, пластыри;
- витамины группы В и их комбинации с другими лекарствами.
Инъекции, таблетки, свечи и мази помогут устранить причину возникновения боли, после чего можно спокойно принимать сеансы массажа.
Польза и виды массажных процедур
Массажные процедуры оказывают лечебное воздействие в следующих направлениях:
- усиливают приток крови к поражённой области;
- убирают зажимы в мышцах и их спазмы;
- помогают восстановить двигательную активность;
- успокаивают нервную систему;
- продлевают ремиссию.
Любой вид массажа можно сочетать с лечебными физическими упражнениями. Различают такие виды процедур:
- общий лечебный курс;
- акупрессура (точечная техника);
- банки (вакуумное воздействие);
- самомассаж;
- с применением мёда;
- аппликаторы-массажёры.
Среди этих техник есть те, которые лучше доверить специалисту-профессионалу (например, лечебный курс или акупрессуру). Методика самомассажа проста, многие пациенты осваивают её самостоятельно. Банки можно научиться делать в домашних условиях. Люди, годами страдающие ишиасом, практикуют медовый массаж и пользуются аппликаторами.
Перед сеансом массажа нужно принять душ и обязательно опорожнить мочевой пузырь и кишечник.
Общий лечебный массаж
Курс лечебного массажа после диагностики ишиаса проводят только в стадии устойчивой ремиссии. Перед сеансом массажист проводит специальный тест, аккуратно надавливая на ту область, где защемлён нерв. Если у пациента это не вызывает боли, можно приступать к лечению.
Больной ложится лицом вниз, на ровную поверхность. Для того чтобы ему было удобнее, под поясничный отдел подкладывают небольшой валик. Массажист начинает сеанс, поглаживая пациенту спину, после чего переходит к аккуратному растиранию точек, расположенных рядом с каналом, в котором проходит спинной мозг.
Дальнейшие движения совершаются в таком порядке:
- большие пальцы рук поглаживают спину по направлению вверх;
- большие пальцы поперёк растирают околопозвоночные линии;
- ладонями растирают спину в продольном направлении. Движения должны быть интенсивными;
- после этого массируют спину поперёк околопозвоночных линий;
- отглаживают;
- начинают аккуратно разминать мышцы;
- делают отглаживающие движения;
- растирают позвоночник вкруговую, задействуя один или два пальца;
- отглаживают;
- снова разминают мышцы, с последующим поглаживанием.
Такой массаж расслабляет мышцы спины (как поясничные, так и широкие). После снижения их гипертонуса специалист начинает массировать зону возле крестца:
- вначале движения должны быть лёгкими, поглаживающими;
- потом нужно перейти к интенсивному растиранию (поперёк и вкруговую). При этом, массажист сосредотачивает внимание на задней поверхности бедра пациента;
- разминающими и круговыми движениями повторить манипуляции вкруговую и поперёк;
- промассировать мягкие ткани ягодиц большими пальцами;
- при отсутствии болевых ощущений перейти к постукиваниям и интенсивным растираниям.
Один сеанс лечебного массажа длится около 20 минут. Курс составляет от 10 до 15 посещений. Спустя 1,5-2 месяца его рекомендуется повторить.
Обязательно прочитайте хорошую статью:
Лечебный массаж спины: как правильно делать, виды, польза, принципы
Видео: как избавить пациента от защемления седалищного нерва?
Точечный массаж или акупрессура
Это древняя китайская техника. Она гораздо мягче, чем акупунктура, при которой специалист использует иглы. При точечном массаже воздействие осуществляют пальцами рук. Точки используют те же, что и при акупунктуре. Такой вид массажа примечателен тем, что его можно освоить самостоятельно.
Как правильно делать точечный массаж? Главное — знать, где на теле человека расположены основные точки воздействия, через которые проходит жизненная энергия:
- задняя часть бедра ( в середине);
- сзади голени;
- ямка под коленом;
- ямка под ягодицей;
- голеностоп сзади.
Любая из этих точек находится в местах анатомического расположения седалищного нерва. При массаже нужно использовать надавливание, лёгкое поколачивание и вращательные движения — как вправо, так и влево.
Нельзя надавливать на точку больше 30 секунд. Курс лечения составляет 2 недели.
Баночный (вакуумный) массаж
Банки — «старое, доброе» народное средство. Вакуум (разреженное пространство) локально действует на поражённые области, способствует уравновешиванию внутриклеточного давления. Чем полезны вакуумные банки:
- они стимулируют кровоток;
- улучшают движение лимфы и обмен веществ в тканях;
- расслабляют спазмированные мышцы;
- способствуют восстановлению двигательной активности.
Важно знать о том, как ставить банки при ишиасе, чтобы избежать ожогов и других неприятных последствий. Перед использованием их обязательно нужно протереть досуха. Кожу больного смазывают маслом. Это поможет избежать сильных синяков.
В качестве «факела» для банок подойдёт небольшая палочка из дерева. Её оборачивают ватой, смачивают в спиртовом растворе и поджигают. Огонь вводят внутрь банки, после чего быстро, но аккуратно ставят её на спину пациента. В современных изделиях используется насос, который идёт в комплекте.
После постановки банок человек должен испытывать лёгкое чувство тепла и приятное жжение. Точки, на которые ставят банки, определяют так: в положении на спине больной кладёт под «пятую точку» ладони, обращённые вверх. При прижатии ладоней к ягодицам возникнут болевые ощущения в нескольких точках. На каждую из них нужно будет поставить по одной банке.
Один сеанс баночного массажа должен длиться не больше 10-15 минут, после чего больного надо накрыть одеялом.
Видео: баночный массаж при воспалении седалищного нерва
Медовый
Мёд — отличное противовоспалительное средство. Его уже давно применяют при разных процедурах. Он оказывает расслабляющее действие, снимает отёки и предупреждает застойные явления.
Как делать массаж с мёдом? Это просто: вначале его нужно немного растопить и нанести на область спины и поражённой конечности. Нанесите мёд вначале на пятку, затем постепенно намазывайте тело до низа лопаток. Разминайте вначале поясницу, затем область бедра. В заключение сделайте массаж ноги в нижней её части.
Мёд будет постепенно становиться коричневым. Это значит, что он впитывает в себя токсины, которые выходят из организма.
После массажа смойте оставшийся мёд и немного отдохните.
Видео: как делать массаж мёдом. Медовый массаж в домашних условиях
Самомассаж
Обычный самомассаж тоже можно научиться делать самостоятельно. Движения должны быть лёгкими и поглаживающими — в области поясницы, крестца, бедра сзади и ноги. Если у вас не возникает болевых ощущений, можете растирать тело более интенсивно в течение 5-10 минут: основанием ладони и подушечками 4-х пальцев.
Видео: самомассаж при ишиасе
Массажёры
Из домашних массажёров используйте аппликаторы Кузнецова или Ляпко. Они абсолютно безопасны, не повреждают кожу, оказывая механическое воздействие на все активные точки. Аппликаторы Кузнецова расположены на тканевой основе. Не стоит бояться острых шипов. В первое время будет достаточно полежать на таком «коврике» минуты две, дальше можно постепенно увеличивать время.
Чувствительным пациентам лучше использовать другую разновидность аппликаторов (Ляпко). В отличие от первых, пластиковых, они изготовлены из резины, и обладают мягким воздействием. Иглы их сделаны из металлов, которые хорошо подходят для человеческого организма:
- алюминия;
- золота;
- серебра;
- цинка;
- меди;
- хрома.
Аппликаторы Ляпко менее травматичны, а во время применения их иголки воздействуют на мышцы микротоками, стимулирующими защитные силы организма.
Пользоваться массажёрами просто. Нужно выбрать подходящее место на полу. Главное — чтобы поверхность была ровной и твёрдой. Если вы впервые пользуетесь домашним массажёром, первые сеансы можно проводить на кровати, а потом переместиться на пол. Такая методика может быть полезной и для шейного отдела позвоночного столба.
На место, где будет располагаться ваша поясница, положите мягкий валик. Его можно свернуть из небольшого пледа. Он нужен для того, чтобы поясница плотно соприкоснулась с аппликатором. Накройте валик массажёром и лягте на него так, чтобы валик оказался в области поясничного изгиба. Длительность первого сеанса может составлять от 5 до 10 минут. Постепенно увеличивайте время до получаса.
Отличная статья в тему:
Воспаление седалищного нерва (ишиас): ТОП 50 методов быстрого лечения в домашних условиях
Видео: как вылечить самому себе седалищный нерв за 2 минуты!
Делать массаж при ишиасе можно самостоятельно либо записаться на приём к хорошему массажисту. Не стоит использовать домашние виды массажа позвоночника при выраженной боли в ноге и сильном воспалении седалищного нерва. Это может сильно навредить лечению, а в активных точках долго сохранятся неприятные ощущения.
В зависимости от разновидности ишиаса и степени защемления нерва могут быть назначены разные виды лечебного массажа. Если вы делаете что-либо сами, любое воздействие (особенно точечное) должно сопровождаться осторожными движениями. При наличии опыта методика самопомощи может оказаться полезной и в экстренной ситуации.