ВСЁ про массаж при радикулите: можно ли делать, техника массажа в домашних условиях

Массаж при радикулите — эффективный метод лечения, применяемый при дегенеративных заболеваниях спины с корешковым синдромом. Есть разные процедуры, которые хорошо снимают боль и воспаление при шейном, грудном или поясничном остеохондрозе позвоночника.

Столкнувшись впервые с приступом радикулита, пациенты часто чувствуют себя растерянными и в будущем хотят, по мере возможностей, избежать рецидивов. Если массаж проводят грамотные специалисты, реабилитация после острого периода болезни будет проходить гораздо быстрее.

Можно ли делать массаж при радикулите в острой форме?

Этот вопрос задают почти все больные. Ответ на него однозначен: при остром приступе радикулита поясницы трогать больные места ни в коем случае нельзя, чтобы не спровоцировать ухудшения в виде усиления отёков и внутренних гематом. Мышцы и нервы, находящиеся в непосредственной близости от зоны поражения, сразу отреагируют болью.

При острых болевых ощущениях лучше всего меньше двигаться и принять на ночь таблетку обезболивающего либо противовоспалительного средства (например, Диклофенак или более сильный Кеторолак). Также можно надеть эластичный пояс, приложив к пояснице лист хрена, если он у вас есть. Не затягивайте с обращением к врачу: невропатолог поможет точно установить причину боли, назначит обследование и правильное лечение.

Противопоказания

Главное противопоказание к лечению радикулита поясничного массажем — это сильное обострение болезни с ярко выраженной симптоматикой воспаления и отёчности. Кроме этого, массажные процедуры нельзя проводить при ряде заболеваний и состояний:

• все формы сердечной недостаточности;
• венозные тромбозы;
• последние стадии варикозного расширения вен;
• наличие кожных болезней с высыпаниями;
• гнойные образования на кожных покровах;
• ранние стадии беременности;
• все виды инфекций;
• высокое артериальное давление;
• кровотечения и повышенная склонность к ним.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

ВСЁ о радикулите пояснично-крестцовом: что это такое, симптомы, причины, лечение

Польза массажа

Нужен ли массаж при радикулите поясничного отдела? Если у пациента отсутствуют выраженные показания к проведению массажа, любая из таких процедур будет оказывать сразу несколько полезных воздействий:

• расслабление мышц рядом с позвоночным столбом (а значит, уменьшение боли и воспаления);
• улучшение прилива крови к поражённым точкам. Это способствует хорошему кровотоку и лимфотоку, минимизирует застойные явления, питает связочный аппарат позвоночника, снимает неприятные симптомы при всех формах остеохондроза, в том числе и грыжах;

  

• активацию нервных окончаний с улучшением работы всех внутренних органов. Массаж поясничного отдела спины способствует усилению почечной фильтрации;
• успокоение нервной системы и повышение общего тонуса организма, с выведением вредных токсинов.

Техника и виды массажа

Какой массаж нужен при радикулите поясничного отдела — определяет врач, на основании состояния больного и его неврологического статуса. Различают несколько основных видов массажных процедур:

• тайская;
• точечная;
• вакуумная (с помощью банок);
• классическая (лечебная);
• медовая.

Тайский

Тайский массаж неоднократно доказал свою эффективность при всех возможных радикулопатиях. Эта методика представляет из себя систему оздоровления организма в целом. В ходе сеанса массажисты применяют ряд специальных приёмов:

• глубокое разминание мышц поясницы;
• помогают пациенту принять ту или иную позу йоги;
• рефлексотерапию;
• аккуратное растягивание позвоночника и конечностей с целью увеличения промежутков между позвонками и высвобождения зажатых корешков и дисков (особенно эффект полезен при дискогенном радикулите);
• активизацию энергетических потоков тела человека в нужном направлении путём надавливания на акупрессурные точки, в том числе и в определённых зонах, связанных со спинным мозгом.

Главная задача специалиста — восстановить нарушенный энергетический баланс в организме больного. Согласно мнению тайских лекарей, в человеческом теле существует огромное количество каналов (меридианов), по которым постоянно циркулирует энергия. Все болезни являются следствием её нарушенного течения, а если энергетический дисбаланс будет устранён, болезнь уйдёт и облегчение наступит очень быстро.

Длительность одного сеанса тайского массажа может составлять от часа до трёх. Для проведения процедуры пациента укладывают на специальный щит. Вначале специалист занимается общей релаксацией тела, надавливая на точки в области стоп. Все движения должны быть плавными и мягкими, способствующими изменению активности электрических потенциалов мозга. Так человек погружается в расслабленное состояние, которое способствует максимальной проработке тех участков тела, в которых нарушено движение энергетического потока.

Средняя стоимость одного сеанса тайского массажа составляет 2750 р.

Точечный

Точечный массаж, или акупрессура — это комплекс техник, разработанных древнекитайскими целителями. На человеческом теле есть много точек, каждая из которых связана с тем или иным органом либо целой системой. Освоить простейшие акупрессурные методики сможет каждый человек, что позволит в будущем оказывать себе помощь самостоятельно.

Массажисты, владеющие акупрессурными техниками, говорят, что через наше тело проходят 15 разных меридианов, связывающих друг с другом органы и конечности. В любом китайском трактате можно найти утверждение о том, что на теле находятся, по меньшей мере, 700 точек. Если на каждую из них оказывать воздействие различной интенсивности, это может успокоить человека либо, наоборот, повысить его жизненный тонус.

При давлении на какую-либо точку с помощью указательного пальца специалисты получают у пациентов тонизирующий эффект, а воздействие большим пальцем, наоборот, расслабляет и успокаивает. Во время сеанса массажист оказывает разную степень давления на точки, чётко контролируя процесс. Время, в течение которого допускается воздействие на одну область, должно составлять не больше 10-15 минут.

Высокая результативность такой терапии связана с увеличением притока крови к определённым зонам, что обуславливает активизацию обмена веществ и поступление кислорода к органам и их системам.

При условии грамотных и последовательных действий специалисту удаётся ослабить боль в поясничной области пациента и помочь ему расслабить спазмированную мускулатуру. Применение точечного массажа допускается в стадии затихающего обострения поясничного радикулита.

Цена одного посещения варьируется от 1200 рублей и выше.

Вакуумный (баночный)

Речь идёт о массаже с использованием медицинских банок. Они могут быть сделаны из стекла либо высокотехнологичного медицинского пластика. Упругие свойства формы банок обуславливают стойкий вакуумный эффект, раздражающий поверхностные и более глубокие рецепторы кожных покровов. Их местное раздражение улучшает ток крови по периферическим сосудам, а также стимулирует лимфообращение.

Любой воспалительный процесс, в том числе и радикулит, всегда сопровождается застойными явлениями и выделением токсинов. Вакуумные банки как бы «вытягивают» на поверхность все вредные вещества, «разгоняя» кровь по сосудам. Это улучшает трофику поражённых корешков и оказывает расслабляющее действие на мышцы, которые начинают лучше сокращаться и меньше давать патологических спазмов.

Стоимость одного сеанса баночного массажа составляет от 1200 р., но при наличии простых навыков можно провести такую процедуру самостоятельно. Будет достаточно пяти или шести банок, которые предварительно надо промыть в тёплой воде и вытереть досуха. Также понадобятся медицинский спирт, спица из металла, вата и вазелин. Вместо него допускается использование любого жирного крема.

Баночный массаж спины выполняется в положении пациента лёжа на животе. Спину нужно обязательно смазать кремом. Спицу либо пинцет плотно обматывают ватой, окунают кончик в спиртовой раствор, отжимают лишнюю жидкость и аккуратно поджигают спичкой. Теперь главное — действовать быстро: поместить горящий «факел» на пару секунд внутрь банки и тут же поставить её на спину.

Банки не должны располагаться слишком близко одна к другой. Их можно ставить и в область шейного отдела позвоночника, если у пациента диагностирован распространённый остеохондроз. После того как все сосуды будут поставлены, накройте спину пациента чем-нибудь тёплым. Продолжительность одного сеанса — от 10 до 15 минут. Снимать банки просто: надо легонько поддеть один из краёв пальцем и впустить воздух в ёмкость.

Классический (лечебный)

Во время проведения сеанса классического массажа специалист соблюдает следующие правила:

• не затрагивает зоны лимфатических узлов;
• не провоцирует у пациентов неприятных ощущений;
• все техники должны применяться строго в соответствии с ходом лимфоузлов;
• вначале нужно прорабатывать крупные мышцы, стимулируя дренаж и кровоток поглаживаниями и растираниями спины;
• весь сеанс должен проходить в определённом ритме;
• специалист, учитывая анатомическое строение человеческого тела, постепенно переходит к интенсивной стимуляции тканей — например, растирая поясницу ребром ладони;
• время и силу воздействия учитывают исходя из общего состояния здоровья пациента;
• все классические массажные приёмы осуществляются непрерывно.

Средняя стоимость одного такого сеанса — от 1500 р.

Прочитайте подробнее:

Лечебный массаж спины: как правильно делать, виды, польза, принципы, показания и противопоказания

Для того чтобы правильно делать массаж в домашних условиях, необходимо владеть базовыми знаниями в сфере анатомии и физиологии и уметь применять на практике простые техники.

Массажёры

В домашних условиях хороший лечебный эффект принесёт применение специальных массажёров. Их действие ничем не хуже лечебного ручного массажа. Делать его можно как дома, так и на работе или в автомобиле.

Медовый

Мёд — отличное противовоспалительное средство, которое можно принимать не только внутрь во время простуды, но и делать с ним прекрасный массаж. Основное условие — отсутствие аллергических реакций.

Медовые процедуры проводят во многих массажных салонах по стоимости от 1000 р. за однократное посещение.

Среди разных техник проведения есть одна очень простая, которую любой желающий легко освоит в несколько этапов. Суть её состоит в том, что массаж с применением мёда делают не ладонями, а подушечками пальцев. Их нужно намазать мёдом, после чего аккуратно надавить на больной участок и быстро оторвать руки. Кожа спины сразу потянется вслед за липкой массой. Пациент будет испытывать тянущие ощущения, но именно они дадут быстрое облегчение и обеспечат хороший результат.

Такие массажные движения надо делать до тех пор, пока мёд из липкой массы не станет кашицей белого цвета, которая не будет прилипать к спине. После сеанса человек может некоторое время испытывать лёгкую болезненность кожи, но симптомы радикулита затихнут очень быстро.

Хорошая статья в продолжение:

ВСЁ о медовом массаже спины: показания и противопоказания, польза и вред, техника выполнения

Суть в том, что при оттягивании кожи снимается спазм в мышцах и улучшается ток крови и лимфы. Также мёд постепенно впитывается в кожу, и организм через кровь получает не только противовоспалительные компоненты, но и щедрую дозу витаминов.

Другие виды массажа

Есть альтернативные виды массажа, которые, наряду с ЛФК и другими методами, могут быть использованы для лечения радикулита. Например, гидромассаж прекрасно расслабляет всё тело, а процедура с использованием горячих камней лечит не только теплом, но и полезными микроэлементами.

Для проведения массажа горячими камнями специалисты используют определённые виды вулканических горных пород, обогащённых ценными природными компонентами: кальцием, магнием, калием и другими веществами. При нагревании происходит их высвобождение из структуры камня. Прикасаясь к коже, он нагревает её, расширяя поры, что способствует быстрому проникновению ценных элементов в организм.

Ещё популярен рефлексогенный вид массажа, когда специалист особым образом прорабатывает стопы больного, оказывая воздействие на биологически активные точки, связанные с нервными путями поясничного отдела позвоночника.

Аппликаторы Кузнецова и Ляпко обладают хорошим расслабляющим и обезболивающим действием. Регулярное их применение предотвратит повторное появление обострений радикулита.

Особенности выполнения массажа при радикулите в домашних условиях

Если вы желаете самостоятельно освоить технику классического массажа, для вас будут полезными несколько практических рекомендаций:

• выполняйте поглаживающие движения двумя руками, начиная от позвоночного столба по направлению к обоим бокам;
• следующее движение — от ягодичной зоны наверх, до лопаток, положив одну ладонь на другую так, чтобы левая рука находилась на крестце, а правая — на левой;
• не забывайте о растирающих движениях после поглаживаний и разминаний. Растирать поясницу больного нужно кончиками пальцев, но если это не получается, используйте тыльные стороны ладоней. Техника такова: положите кончики всех пальцев обеих рук по обе стороны спины человека так, чтобы они находились на расстоянии 5-6 см одна от другой. Осторожно надавливайте на кожу, двигаясь по направлению вверх, до лопаток, после чего аналогичными движениями спуститесь обратно вниз;
• разотрите тыльными сторонами ладошек крестцовую зону (также, до обеих лопаток).

Отличная статья в тему:

ТОП 20 методов лечения радикулита поясницы в домашних условиях

Если вы научитесь этим несложным приёмам, то всегда сможете делать простой, но качественный и эффективный массаж родным, друзьям и знакомым, которые страдают дегенеративными патологиями позвоночника.

Видео: лечебный массаж пояснично- крестцового отдела позвоночника

Приёмы самомассажа

Самомассаж, казалось бы, задача невозможная, но если речь идёт о простейших акупунктурных техниках, любой желающий сможет снимать себе боли, если радикулит «прихватил» его вовремя и внезапно. Для того чтобы облегчить нарастающие боли и спазм, нащупайте сначала точку, которая расположена в середине лба — на той границе, где у нас начинают расти волосы. Аккуратно массируйте её вкруговую в течение нескольких минут, не допуская возникновения неприятных ощущений. Если продолжать манипуляцию, соблюдая, при этом, спокойствие, боль постепенно начнёт затихать.

После проработки точки на лбу найдите вторую акупунктурную зону. Она находится прямо под коленом. Осторожно надавливайте на неё с помощью первых трёх пальцев. Третья точка расположена на внутренней поверхности ноги, прямо над областью щиколотки. Проработайте её такими же движениями, затем нащупайте аналогичные зоны на другой ноге и повторите всё сначала. Продолжительность — по 60 секунд.

Массаж при радикулите всегда должен быть составной частью комплексного лечения этого коварного и неприятного заболевания позвоночника. В официальной и альтернативной медицине насчитывают десятки разновидностей подобных процедур, часть из которых под силу освоить любому человеку. При правильной технике массажа боль у пациентов становится слабее, а ремиссия наступает гораздо быстрее.

Поясничный радикулит — болезнь не менее хлопотная, чем грудной остеохондроз или другие дегенеративные патологии спины. Однако если соблюдать врачебные рекомендации и принимать массажные процедуры у квалифицированных специалистов, вы всегда сможете справиться и с этой хронической патологией.