Первая помощь при радикулите поясничного отдела в домашних условиях: мазь, таблетки, уколы, пластыри, поза и ЛФК

Первая помощь при радикулите — комплекс мер, которые нужно предпринять на доврачебном этапе. Радикулит является одним из последствий развития поясничного остеохондроза. Это хроническое заболевание, которое часто сопровождается болями в спине различной интенсивности.

В результате защемления или воспаления корешка может возникнуть острый приступ боли в пояснице. Иногда его снимают в домашних условиях — например, используя мазь либо противовоспалительное средство, но поскольку лечение должно быть комплексным и последовательным, следует обязательно обратиться к врачу.

Основные симптомы и причины обострения радикулита

Когда у человека возникает резкая боль в пояснице, он часто думает о факторах, которые могли её спровоцировать, «списывая» приступ радикулита на переутомление, переохлаждение, физические нагрузки и другие провоцирующие факторы. Они, безусловно, имеют значение, но главная причина обострения этой болезни — в повреждении связочного аппарата и нервных путей поясничного отдела позвоночника.

Что такое радикулит и как перевести это слово с латинского языка? Слово radicis обозначает не что иное, как корешки спинного мозга. Их воспаление чаще всего происходит в результате деформации межпозвонковых дисков (протрузий или грыж). Происходит сдавливание нервного корешка деформированными элементами. В результате рано или поздно возникает обострение и классический спектр неприятных симптомов:

• острая боль в спине, отдающая в ногу (по ходу спинномозговых нервов);
• спазм мышц спины пояснично-крестцового отдела;
• нарушения чувствительности (человек «не чувствует пальцев ног», по телу «бегают мурашки» и т.д).

Если радикулит застал человека врасплох, ему можно оказать неотложную помощь, которая значительно облегчит болезненное состояние.

Первые действия при остром радикулите

Что делать, если радикулит поясничного отдела «нагрянул» внезапно? Алгоритм действий при экстренной помощи прост:

• успокоить больного;
• пусть он не делает резких движений, а спустя пару минут попытается сам принять положение, в котором болевой синдром будет выражен меньше. Можно аккуратно сесть, оперевшись на руки, а когда боль стихнет, постепенно встать, опираясь на что-нибудь стабильное;
• если в аптечке есть обезболивающее или противовоспалительное средство в таблетках (Анальгин, Найз, Кетанов, Кеторолак) — сразу начать приём, но не больше, чем 2-3 таблетки одного препарата в день;

  

• также нанесите на область поясницы прозрачный охлаждающий гель (например, Вольтарен или Долобене). При отсутствии геля возьмите из холодильника лёд, заверните его в плотную ткань и приложите к больному месту.

Антиболевые позы

Первая помощь при радикулите окажется незаменимой, если вы знаете ещё несколько антиболевых поз, которые можно попробовать применить на практике:

• лёжа на животе (при этом, поверхность должна быть твёрдой и ровной);
• повернувшись на здоровую сторону;
• лёжа на боку, согнув ноги в коленях и «свернувшись клубком»;
• стоя на одном или обоих коленях (в такой позе некоторые пациенты даже могут выполнять несложную физическую работу, когда острая фаза начинает стихать);
• полусидя на кровати с вытянутыми вперёд ногами;
• стоя на полу в коленно-локтевом положении. Такую позу можно принимать несколько раз в день.

Польза радикулитного пояса

Под понятием «радикулитный пояс» подразумеваются пояса, которые могут быть изготовлены из разных материалов. Среди пациентов популярны эластичные модели, поддерживающие область поясницы в фиксированном положении. Это способствует уменьшению боли и расслаблению мышц.

Если у вас нет аллергии, и вы хорошо переносите изделия из натуральных материалов, купите пояс из собачьей либо верблюжьей шерсти. Он прекрасно сохраняет тепло, предохраняет от воздействия сквозняков, а также оказывает разогревающее массажное действие.

Отличная статья в тему:

ТОП 12 видов поясов от радикулита: какой лучше, цены + отзывы

Пояса желательно применять после того, как удастся купировать острую боль.

Что нельзя делать при острой боли

При острой боли ни в коем случае нельзя:

• принимать горячую ванну;
• делать массаж в области поясницы;
• резко двигаться;
• пользоваться разогревающими мазями и гелями.

Если вы приняли все необходимые меры, а приступ не проходит, необходимо вызвать «Скорую», а после оказания медицинской помощи на следующий день обратиться к врачу-невропатологу.

Эффективные обезболивающие препараты

Действие препаратов, которые назначает врач при лечении радикулита, направлено на обезболивание, снятие воспаления, расслабление мышц, улучшение питания и кровообращения в поражённой области. Все медикаментозные средства нужно применять только по назначению доктора, а не бесконтрольно, чтобы не навредить своему здоровью.

Таблетки

Из таблеток чаще всего применяют:

• Нурофен. НПВС, обладает двумя эффектами, убирая боль и воспаление. Длительность действия от 6 до 8 часов. От 88 р.;
• Анальгин. Дешёвое и надёжное средство, но при длительном применении может плохо повлиять на почки. Пить его следует не больше 3-5 дней. От 10 р;

  

• Кетанов. Считается сильным обезболивающим несмотря на то, что не относится к наркотическим анальгетикам. Принимать под контролем врача, цена от 59 р.;
• Сирдалуд. Проверенный миорелаксант центрального действия. Хорошо расслабляет мышцы, но иногда вызывает сонливость. От 225 р.

Инъекции

Из инъекций чаще всего назначают:

• но-шпу+папаверин;
• папаверин+анальгин.

В среднем, цена любого инъекционного раствора составляет от 42 до 50 р., но-шпа стоит дороже, от 96 р. и выше.

При стойком болевом синдроме иногда применяют эпидуральные новокаиновые блокады. Это особый вид инъекций, когда лекарство вводят в пространство, находящееся в нескольких сантиметрах от спинного мозга, располагающегося внутри позвоночного столба. Обычно, в состав лекарственной смеси входят обезболивающие и противовоспалительные препараты.

Прочитайте подробнее:

ТОП 30 уколов от радикулита: названия лучших обезболивающих инъекций

Витамины

Витаминные препараты обязательно должны быть в составе комплексного лечения радикулита поясничного отдела. Их главная задача — улучшение питания тканей и восстановление нервной проводимости, утерянной в результате дегенеративных процессов опорно-двигательного аппарата. Раньше В1, В6 и В12 кололи отдельно, но сейчас существует универсальный препарат:

• Мильгамма (Комбилипен). Комплексное средство, которое включает все витамины группы В. Быстро снимает боль и воспаление, так как имеет в составе анестетик (лидокаин или новокаин). Цена от 287 р.

  

Мази и гели

Из мазей или гелей лучше использовать охлаждающие виды. Такой гель приятен для кожи и не оказывает разогревающего действия. Самые известные из них:

• Вольтарен. В его состав входит диклофенак натрия, один из лучших противовоспалительных компонентов. Цена от 491 р.;
• Долобене. Хороший обезболивающий гель. Содержит гепарин, который способствует снятию отёка в месте поражения. Цена от 385 р.

Хорошая статья в продолжение:

ТОП 50+ лучших мазей от радикулита: недорогие, со змеиным ядом, согревающие, обезболивающие, противовоспалительные, фото + отзывы

Пластыри

Поскольку подавляющее большинство пластырей обладает разогревающим эффектом, их лучше использовать после стихания обострения радикулита:

• Леосан. Перцовый, хорошо подходит больным, у которых нет аллергии на перец. Цена от 25 р.;
• Кетонал термо. Тоже содержит «разогревающий» препарат, но редко вызывает аллергию. Цена от 200 р.;
• Вольтарен. Его часто можно увидеть в аптеках рядом с одноимённым гелем. Пожалуй, лучшее средство из всех «наклеек», поскольку его применяют на любой стадии заболевания. Не оставляет следов на коже. Цена от 300 р.

Использовать пластыри нужно, предварительно очистив кожу спиртосодержащим раствором и сбрив волосы, если они есть в области позвоночника. Длительность ношения одной наклейки составляет от 6 до 12 часов.

Польза аппликатора Кузнецова и валика Ляпко

И аппликатор Кузнецова, и валик Ляпко оказывают один и тот же спектр полезных действий:

• расслабляют мышцы;
• снимают боли;
• расширяют сосуды, вызывая рефлекторные сигналы с помощью шипов и иголок;
• отвлекают пациентов от болевого синдрома.

Аппликатор Кузнецова выглядит в виде резиновой пластины с ремнями, на которой закреплены пластмассовые шипы. Валик Ляпко может быть изготовлен в виде мячика, коврика, пояса или ленты. Материалом для его шипов служат различные металлы. Они оказывают благотворное действие не только на очаги воспаления, но и на весь человеческий организм.

Рецепты народной медицины

Народные методы лечения пациентам следует применять после стихания острой фазы болезни. Есть несколько простых рецептов, которые можно приготовить дома.

1. Возьмите острый перец. Достаточно двух небольших стручков. Их нужно залить нашатырным спиртом в объёме 300 мл. Настойкой растирайте спину 2 раза в день, утром и вечером.
2. Для приготовления хмелевого настоя надо взять 10 г шишек и залить их крутым кипятком. Объём воды — 250 мл. Кастрюльку поставьте на слабый огонь и выпаривайте до того, как внутри останется половина воды. Настой хорошо снимает боль, если протирать им спину 2-3 раза в день.
3. Сделайте компресс из обычного листка лопуха. Сорвите большой листок, промойте его и смочите в холодной воде. Лопух прикладывают к пояснице с обратной стороны, накрывают пергаментом, полиэтиленовой плёнкой и хорошо закутываются. Держать компресс надо 15-20 минут.

Прочитайте очень полезную статью:

ТОП 20 методов лечения радикулита поясницы в домашних условиях

Ванны

Как лечить радикулит дома? Если в стадии ремиссии регулярно принимать лечебные ванны, вы надолго забудете о болезни. Классический рецепт — с настоем сосновых ветвей. Их заливают кипятком в соотношении 1 кг на 3 л, кипятят 10 минут и дают настояться. Время настаивания составляет от 3 до 5 часов, после чего настой выливают в ванну с тёплой водой. Курс лечения — 10-14 сеансов.

Кроме хвойных культур, можно использовать лекарственные травы:

• аир;
• каштаны;
• ромашку.

Для разнообразия в тёплую воду добавляют морскую соль или эфирные масла.

Виды массажа в домашних условиях

Если вы владеете простыми навыками массажа, попытайтесь использовать базовые методики его классической разновидности:

• поглаживания;
• растирания;
• потряхивания;
• разминания.

Все движения нужно выполнять строго по току лимфы, в определённой последовательности. Поглаживают спину и поясницу с разной интенсивности, постепенно разогревая и расслабляя мышцы. Растирания тоже эффективно снимают спазмы и улучшают кровообращение. Однако не стоит заниматься массажем самостоятельно, если вы не знаете основных правил его проведения. В этом случае на домашний массаж лучше пригласить опытного специалиста.

Интересная статья в продолжение:

ВСЁ про массаж при радикулите пояснично-крестцовом: можно ли делать, техника массажа в домашних условиях

Виды физиолечения

В условиях поликлиники врач-невропатолог часто назначает физиотерапию в виде электрофореза, УВЧ-излучения или воздействия магнитной лентой. Дома можно использовать специальные аппараты и периодически лечиться самостоятельно.

Алмаг

Принцип действия прибора заключается в импульсном магнитном поле. Это лучшая разновидность магнитных полей именно для лечения, потому что она безопасна и обладает мягким воздействием. Алмаг благотворно влияет на весь позвоночный столб в целом, укрепляет суставы и нервы. Достаточно положить его на кровать, включить в сеть и лечь спиной.

Кроме обезболивания, прибор эффективно успокаивает нервы, и многие больные хорошо засыпают в процессе сеанса. Выключать аппарат из сети не нужно: он автоматически отключится спустя 22 минуты.

Дэнас

Это динамический стимулятор нейроадаптивного действия. Его эффект обусловлен электрическими токами низкой частоты. Прибор улучшает нервную проводимость в поражённых местах позвоночника, стимулируя естественную рефлекторную деятельность. Отличительная его черта в том, что организм человека воспринимает такие сигналы как нечто естественное и даёт на них положительную реакцию.

Упражнения в острый период

Первые два-три дня необходимо соблюдать постельный режим, но потом начинать потихоньку двигаться. Даже в остром периоде радикулита (при условии отсутствия сильных болей и приступов) допускается выполнение несложных упражнений, которые значительно облегчают болезненное состояние:

1. Лягте на спину, руки положите вдоль тела, ноги согните в коленях. Осторожно напрягите живот, дыхание, при этом, не задерживайте и сильно не напрягайтесь. Сделайте 10-12 таких подходов.
2. Оставаясь лежать на спине, аккуратно тянитесь прямыми руками вправо, а ноги поворачивайте влево. Почувствуйте, как приятно растягиваются мышцы спины. Такое же движение сделайте, повернув руки влево, а ноги — в правую сторону. Повторите от 10 до 12 раз;
3. Поставьте перед собой невысокий табурет. Примите коленно-локтевую позу, упираясь в него ладонями и головой. Максимально выгните спину, задержитесь в такой позе на несколько секунд. Теперь прогнитесь вниз. Повторите движение по 10 раз каждое, не допуская появления болей в пояснице и спине.

Видео: Гимнастика при радикулите в острой форме

Упражнения вне стадии обострения

1. Лягте на спину, руки вытяните вперёд и начинайте приподнимать верхнюю часть туловища. Ноги, при этом, должны стоять на полу согнутыми в коленях. Задержитесь в такой позе 5-10 секунд, вернитесь в исходную, отдохните и повторите движение 10-15 раз;
2. Исходная позиция та же. Согните в колене левую ногу, а ладонью правой руки упирайтесь в левое колено. Ногу тяните вперёд, упираясь в неё рукой и создавая препятствие. Делайте такое движение 5-10 секунд, затем отдохните и повторите то же самое с правой ногой и левой рукой. Общее число подходов для каждой стороны — 10-12 раз;
3. Вис на турнике или на дверном косяке. Если у вас нет турника, используйте дверь, предварительно подложив под её низ что-нибудь твёрдое — для упора, чтобы не сорвать петли. Дверь должна быть открытой. Ухватитесь обеими руками за её косяк, согните колени и висите на распрямлённых руках в течение 10-15 секунд. Если нужно, для страховки используйте маленький стульчик. Сделайте вначале 5 таких висов подряд, постепенно увеличивая их количество до 20.

Видео: комплекс обезболивающих упражнений при острой боли в спине

Профилактика радикулита

В качестве профилактики радикулита принимайте простые меры:

• не переохлаждайтесь;
• избегайте физических перегрузок;
• не отказывайтесь от умеренной активности с обязательными лечебными упражнениями;
• откажитесь от курения и употребления алкогольных напитков;
• включите в пищевой рацион больше молочных продуктов, свежих фруктов и овощей;
• если вам, всё же, пришлось нести тяжёлые сумки, распределите вес продуктов так, чтобы он был примерно одинаковым на обе руки.

Первая помощь при радикулите может понадобиться каждому. Важно уметь помочь в этой ситуации не только другим, но и себе. Боль возникает внезапно: когда защемляется корешок, поначалу легко растеряться. Справиться с острым приступом помогут спокойствие и элементарные знания по оказанию первой помощи.

В домашних условиях при болях в пояснице допустимо пользоваться мазями, но лучше применять охлаждающие гели, которые оказывают щадящее противовоспалительное действие. Поясничный радикулит — хроническое заболевание, но при правильном подходе и корректном лечении дегенеративных патологий спины вы надолго забудете о неприятных симптомах.