Почему после сна болит спина в области лопаток и шеи: 15 причин и 20 методов лечения

Многие люди сталкивались с таким , что после сна болит спина в области лопаток. В статье — полная информация о причинах этого состояния.

Любая боль вне зависимости от локализации (поясница, между лопаток) нарушает качество жизни, создавая дискомфорт. Подобная боль в мышцах по утрам говорит о возможных патологиях позвоночника, например, остеохондроз, поэтому необходимо выяснить причины её возникновения.

При болевых симптомах в позвоночном столбе порой сложно установить диагноз быстро, но не стоит игнорировать заболевание, и обратиться за консультацией к врачу. Самостоятельное лечение без диагностики может усугубить проблему, особенно при наличии серьёзных заболеваний, а также спровоцировать риск развития осложнений.

В статье подробно расскажем о всех причинах боли в области лопаток после сна, когда надо обращаться к врачу, как быстро и эффективно снять болевой синдром.

Виды болей

Боль на спине, как и любая другая, может иметь разные проявления и следующий характер:

• ноющий;
• колющий;
• стреляющий;
• острый;
• сильный;
• распирающий.

В 90% неприятная симптоматика связана с заболеванием, которое их провоцирует. Кроме того, неприятные ощущения могут распространяться на такие области — предплечья, грудную клетку, или отдавать в руку или в другие отделы спины, например в поясницу. Из-за этого клиническая картина становится размытой, так как человек не может понять точное место локализации болей.

Дополнительно вместе с болью между лопаток могут отмечаться:

• затруднённость дыхания (которые усиливаются в дневное и/или вечернее время);
• онемение конечностей, пальцев рук или ног;
• снижение чувствительности кожных покровов на руках или ногах;
• снижение силы мышц.

Если болит спина по утрам, а ощущения распространяются, например на грудную клетку зачастую вызывает затруднённость в дыхании, в 70% это связано с рефлекторным уменьшением движений мышц. Человек старается не делать глубокий вдох, чтобы не провоцировать неприятные ощущения, дыхание становиться поверхностным из-за чего возникает чувство нехватки воздуха.

Причины

Выделено множество триггерных факторов, которые могут вызывать боль посередине спины. Самыми частыми причинами, которые могут вызвать такой симптом считаются:

1. Анатомические повреждения или дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках. В этом случае происходит сдавливание нервных стволов или крупных кровеносных сосудов, что в свою очередь способствует болевым и другим неприятным симптомам.
2. Травмы спины. Если боль спровоцирована повреждениями позвоночника, зачастую она незаметна в течение дня, усиливается к вечеру.
3. Малоактивный ритм жизни/работы — приводят к ослаблению мышечного корсета, что в свою очередь вызывает неприятные симптомы в области позвонков, и рассеивается по всей спине.
4. Спазм мышц спины — вызывает подобные признаки из-за повышенного тонуса мышц спины.

   

5. Неправильная/неудобная поза, мебель — сон на животе, на спине, неудобном матрасе, или без подушки может стать причиной болезненных ощущений.

Описаны самые распространённые причины, по которых может возникнуть боль в области лопаток, но их намного больше. Невозможно, не имея медицинского образования выяснить причину возникновения, поэтому лучше своевременно обратиться к врачу за консультацией.

Хорошая статья в продолжение:

ТОП 10 методов лечения спазма мышц спины: таблетки, уколы, мази

Заболевания позвоночника

Рассмотрим самые распространённые заболевания позвоночника, которым характерны болевые ощущения в верхней части спины.

1. Остеохондроз (шейного отдела) — данное заболевание может проявиться в любом возрасте, поэтому страдать от болей в области лопаток и шеи могут как молодые, так и пожилые. При данном недуге боль возникает в верхней области спины между лопаток, и усиливается после трудового дня.

   

2. Сколиоз, кифоз и другие искривления — также вызывают подобные симптомы, усиливаются в утреннее время, вызывая боли между лопаток и поясницей.
3. Артрит — помимо боли может вызывать отёк или гиперемию (покраснение) повреждённой области.
4. Грыжа — изменения в межпозвоночных дисках зажимают нервные окончания, вследствие чего после сна болит спина.
5. Болезнь Бехтерева — воспаление суставов, довольно серьёзное заболевание, которое ограничивает движения, способствует костным разрастаниям в межпозвоночном диске окостенением. При игнорировании значительно ухудшает жизнь, внося сильный дискомфорт.

   

6. Опухоли спинного мозга, сирингомиелии и прочие новообразования — вызывают повреждения нервного корешка, как следствие болят мышцы спины.

Самостоятельно определить причины возникновения боли в верхней части спины невозможно. Если неприятные ощущения сохраняются более недели или усиливаются, лучшим решением будет — посещение врача.

Прочитайте очень полезную статью:

ТОП 25 болезней позвоночника: все названия, полный список заболеваний спины, симптомы, причины, лечение

Заболевания внутренних органов

Кроме заболеваний костной и мышечной систем, болевой синдром, локализующийся между лопаток или при наклоне головы вперёд, особенно в утренние часы могут указывать на такие недуги:

1. Стенокардия — болевые или неприятные ощущения в области спины (лопаток), которые распространяются на левую руку или грудную клетку, также могут говорить об этом заболевании. Также отмечаются давящие боли в грудине, имеющие временный характер. Важно помнить, если такие симптомы сохраняются или усиливаются на протяжении более 15 минут, следует незамедлительно вызвать скорую помощь, чтобы исключить инфаркт.

   

2. Болезни ЖКТ — иногда болит спина в верхней части позвоночного столба в утреннее время, может быть вызвано воспалением поджелудочной железы.
3. Туберкулёз — заболевания лёгких могут спровоцировать болезненные ощущения на спине в области ниже лопаток.
4. Заболевания почек — воспаление или мочекаменная болезнь, несмотря на анатомическое расположение, могут сопровождаться болью между лопаток.
5. Гинекология — некоторые женские патологии также могут спровоцировать подобные симптомы.
6. Заболевания периферической нервной системы — невропатия, межрёберная невралгия.
7. Болезни сердечно-сосудистой системы.
8. Опухолевые образования.

Заболевания внутренних органов всегда имеют смежные симптомы и боли не только в спине, но и в других частях тела, например, низ живота. Поэтому стоит обращать внимания на своё состояние и не игнорировать неприятные ощущения.

Когда обращаться к врачу

Установить точную причину дискомфорта в верхнем отделе туловища сможет только врач, после проведения диагностических мер, поэтому не стоит затягивать с визитом к специалисту. Следует обратиться за помощью если:

1. Боли сковывают движения и нарушают привычный ритм жизни.
2. Если была получена травма спины.
3. Трудно дышать.

   

4. Боль вверху спины имеет регулярный характер, например, возникает только после сна или на ночь.
5. Боль сохраняется длительный промежуток времени.
6. Прием любых обезболивающих препаратов не помогает, неприятные ощущения не проходят и сохраняются на протяжении всего дня, и после пробуждения.
7. Помимо неприятных ощущений, поднялась температура тела.
8. Конечности (руки/ноги) потеряли чувствительность, появилось онемение или тремор (руки трясутся).

При наличии таких синдромов следует незамедлительно обратиться к своему участковому врачу, который назначит анализы и направит к узкому специалисту.

Диагностика

В первую очередь терапевт соберёт анамнез — расспросит о характере болей, возможных причинах её спровоцировавших, узнает о качестве сна, режиме, работе, образ жизни, все эти нюансы помогут понять первопричину возникновения болей в спине.

После беседы, врач проводит осмотр спины пациента — внешний вид (искривления, новообразования, покраснение и т.д.), оценит степень подвижности позвоночника. Далее врач назначит ряд эффективных диагностических мер, в которые входит:

1. Исследования — общий анализ крови и мочи покажут наличие или отсутствие воспалительного процесса в организме пациента.
2. Рентгенография — покажет обнаружить травмы, сколиоз, кифоз и другие патологии позвонка.

   

3. Консультация у других специалистов.

Все эти меры помогают установить причины боли в спине, и в назначении дальнейшего лечения.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

Болит спина? 9 врачей, к которым нужно обратиться при боли в области поясницы, лопаток и шеи

Что делать: первая помощь

В первую очередь необходимо проанализировать, почему болит спина:

• если боль вызвана неправильным положением тела, стоит встать немного размяться и сменить позу;
• если причина в матрасе или подушке — стоит задуматься об их замене;
• малоподвижный образ жизни или сидячая работа — необходимо разминаться несколько раз в течение дня, уделяя внимание шее, чтобы расслабить мышцы и привести их в тонус.

Чтобы снять неприятные ощущения можно:

• взять теннисный мяч — необходимо положить на пол, лечь сверху и на протяжении нескольких минут просто “покататься” верхом спины на нем;

  

• попросить домочадцев сделать лёгкий массаж — ребром ладони растереть места локализации болей.

Эти нехитрые методы помогут снять боль в спине на уровне лопаток на короткое время, если от массажа или теннисного мяча стало только хуже стоит их прекратить.

Методы лечения

Все методы лечения подразумевает не только обезболивание, но и устранение причин. Зачастую терапия не требует нахождение в стационаре, если не обнаружено серьёзных заболеваний. Для устранения неприятных ощущений назначают:

• нестероидные противовоспалительные препараты — Ибупрофен, Диклофенак, Кеторолак, Найз и др.;
• миорелаксанты — Мидокалм, Сирдалуд, которые направлены на снятие мышечного спазма;
• в некоторых случаях показаны антидепрессанты — Флуоксетин, Глицин, Амитриптилин и др.
• крема и мази с противовоспалительным и болеутоляющим эффектом — Диклофенак, Фастум гель, Вольтарен, Финалгон, Капсикам, Апизартрон и др;
• если обнаружены патологии сердечно-сосудистой системы назначают средство для нормализации давления, восстановления ритма и др. например, Корвалмент, АТФ-лонг, Валериана и подобные;
• лечебные пластыри — это очень удобные местные средства, которые очень удобно использовать — Версатис с лидокаином;
• при болезнях ЖКТ — назначают таблетки для нормализации работы желудка — Омез, Смекта, Дюфалак, если это сопровождается тошнотой — Церукал;
• болезни почек — Но-шпа, Канефрон, Папаверин и др.;
• лфк — лечебная гимнастика;
• физиопроцедуры — УЗ воздействие, магнитотерапия, амплипульсная терапия, с целью восстановления нормальной работы кровотока. В домашних условиях можно применить Дэнас;
• массаж — не дома, а специалистом. В домашних условиях можно воспользоваться вакуумными банками, которыми очень просто пользоваться.
• подбор ортопедического матраса и подушки;
• мануальная терапия — специалист восстановит анатомическое расположение костной системы.

Все вышеперечисленные способы лечения назначает врач индивидуально, на основании полученных обследований, а также учитывая состояние и характер болей. Если после приёма лекарственных препаратов или других предписаний врача облегчение не последовало, стоит повторно обратиться за консультацией к лечащему врачу для замены или корректировки терапии.

Лечебные пластыри

Лечебная гимнастика

При терпимых болях в спине в области лопаток, скорее всего врач назначит ЛФК — лечебную физкультуру, которую можно делать дома. Упражнения направлены на укрепление мышечного корсета.

Не стоит делать никакие упражнения без одобрения врача и особенно в период обострения болевых ощущений.

Тренировка всегда начинается с разминки, если её пропустить то можно получить травму мышцы и усугубить ситуацию.

Разминка:

• 10 приседаний, не спеша;
• поднятие рук;
• мельница;
• наклоны в разные стороны.

После разминки, делаем упражнения для облегчения:

• лечь на ровную поверхность, ноги согнуть в коленях. Одной рукой нажимать на противоположную ногу, потом сменить. Упражнение делать до появления усталости;
• лечь на пол, согнуть одну ногу и обхватить её руками, прижать к грудной клетке. Выполнять упражнение до появления усталости. Сменить ногу, повторить.
• лечь на живот, руки расположить вдоль туловища. Поднять голову удерживать её не более 20-30 секунд. Медленно опустить голову, отдохнуть. Повторить упражнение несколько раз.

Делать все упражнения на твёрдой поверхности. Необходимо регулярно выполнять зарядку, до трёх раз в неделю, желательно в одно и то же время, но только при отсутствии болей.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

ТОП 30 упражнений от боли в лопатках: как быстро убрать боль при помощи гимнастики

Видео: боль в спине под лопаткой нельзя терпеть✓ Упражнение быстро снимает боли в лопатке

Профилактика

Любое заболевание легче предотвратить, поэтому стоит соблюдать простые профилактические меры, они же помогут избежать появлению новых неприятных ощущений:

• после завершения курса лечения избегать сильных нагрузок на спину, не стоит резко начинать заниматься спортом, приступайте понемногу, плавно увеличивая нагрузки;
• делать простые гимнастические упражнения ежедневно, делая упор на тренировках направленных на укрепление мышц спины;

  

• не допускать переутомления и перенапряжения мышц спины и грудного отдела;
• не поднимать тяжести;
• вести здоровый и активный образ жизни;
• держать осанку;
• сделать спальное место комфортным;
• избегать сквозняков, переохлаждений;
• при первых подозрительных симптомах обратиться к врачу;
• не игнорировать неприятные симптомы, боли в спине могут говорить о наличии серьёзных заболеваний.

Видео: жить здорово! Боль между лопаток

Следуя этим простым правилам, вы забудете, что после сна болит спина в области лопаток, повысив тем самых качество жизни.

Если вы почувствовали боль в лопатках или пояснице единожды, из-за переутомления, утром после сна или тренировки, но потом она проходит без лечения, это не опасно. Если боли в позвоночном столбе и мышцах не проходят, то стоит обратиться к врачу за диагностикой, и выяснить причины болевых симптомов, чтобы предупредить развитие серьёзных патологий позвоночника.

Если спина болит и диагноз — остеохондроз, боль в основном по утрам, а потом проходит, все равно необходимо пройти курс лечения, и не пускать на самотёк.