Сорвал спину: что делать, 10 методов лечения, как лечить в домашних условиях, если потянул спину в пояснице

Человек, у которого возникает внезапная боль в пояснице, сразу понимает, что он сорвал спину — что делать? Он не может разогнуть позвоночник, а все попытки двигаться сопровождают боль в спине или неприятные ощущения в мышцах.

С такими признаками к невропатологам ежегодно обращаются около 40% пациентов. Травма чаще всего возникает при сильных физических нагрузках или поднятии тяжестей.

При появлении подобных симптомов  лучше обратиться к врачу,  даже если на следующий день наступило облегчение. Доктор назначит обследование, чтобы исключить серьёзные травмы позвонков, и пропишет эффективное лечение в домашних условиях. Врачи назначают обезболивающие препараты, мази, иногда — уколы. В восстановительном периоде и для профилактики травм нужно будет делать специальные упражнения.

В статье подробно расскажем о симптомах сорванной спины, что можно и нельзя делать, как быстро снять боль в домашних условиях, какие последствия. Обещаю, будет интересно.

Симптомы: как понять, что сорвал спину

Болевые ощущения при срыве спины типичны. Первый признак травмы — боль в пояснице. Как правило, она появляется после какого-либо провоцирующего фактора («потянул спину на тренировке», «надорвался при подъёме штанги», «таскал тяжести на работе»). Иногда при серьёзных травмах боль отдаёт в ногу.

Если не принимать мер, болевые ощущения становятся сильнее. Они могут быть:

• острыми;
• тянущими;
• ноющими;
• стреляющими;
• тупыми.

При попытке выпрямиться пациент испытывает сильный дискомфорт из-за мышечного спазма либо смещения позвонков и дисков. Визуально больное место может выступать над другими тканями, на нём возникают отёк и припухлость. Такое явление характерно для вывихов, подвывихов, растяжений и разрывов связок. Также характерны следующие симптомы:

• онемение в спине;
• покалывание в больном месте при движениях и в покое;
• движения могут быть ограничены не только в пояснице, но и в ногах.

При сильных травмах позвоночного столба воспаление может затронуть органы, расположенные в малом тазу. Нарушаются дефекация и мочевыделение, у мужчин появляется половая слабость, а у женщин — боли внизу живота.

Прогноз и последствия

Признаки «срыва спины» проявляют себя по-разному, в зависимости от тяжести травматизации. Боль разной степени выраженности — главный фактор, на который нужно ориентироваться. На основании характера болевых ощущений человек может примерно определить, насколько серьёзными будут последствия:

• ноющие боли в спине чаще «говорят» о растяжении мышц или связок. В этом случае прогноз благоприятный, а восстановление проходит легко;
• при резком и сильном болевом синдроме речь может идти о смещении одного или нескольких позвонков. Без помощи опытного мануальщика здесь не обойтись;
• онемение и слабость в нижних конечностях — сигнал о том, что нарушена их нервная проводимость. Признак типичен при серьёзных смещениях, протрузиях и грыжах.

Есть простой тест, разработанный специалистами-кинезиологами. Он поможет вам понять, насколько серьёзна травма. Попробуйте осторожно встать на пятки или на носки и сделать несколько шагов. Если вам это не удаётся (возникает слабость, а ноги «не слушаются») —  срочно обращайтесь к доктору.

Причины и факторы риска

Грузчик, спортсмен или заядлый дачник не хуже врача объяснят любому человеку, что значит сорвать спину. Дети тоже не застрахованы от этой травмы. Если ребёнок заболел лёгким ОРВИ, но рвётся на тренировку в любимую спортивную секцию, нужно предостеречь его от этого. Любое простудное заболевание — серьёзный фактор риска, по причине которого случайная травма спины может иметь плохие последствия для здоровья детей и взрослых.

Ещё один фактор риска — это холодная и морозная погода. В холод мышцы и связки «разогреваются» и двигаются гораздо хуже, что нередко становится причиной травм. Иногда люди не могут понять, почему с ними такое случилось: «Я просто чистил снег на улице и вдруг — резкая боль в спине». Новичкам, выполняющим любые виды уличных работ, нужно знать о том, что в холодную погоду риск «надрыва позвоночника» намного выше, а резких движений делать нельзя.

Также в группе риска находятся пациенты, у которых уже поставлен один из  диагнозов:

• остеохондроз. В результате дегенеративного процесса происходит истончение межпозвонковых дисков и износ связок. Остеохондрозом страдают больше 70% лиц старше 30 лет. При «срыве спины» наблюдают усиление симптомов основного заболевания. В отдельных случаях повышается температура тела;
• дисковые протрузии и грыжи. Если остеохондроз прогрессирует, это может привести к разрыву фиброзного колечка, которое окружает диск (протрузии) или к его грыжевому выпячиванию. Людям с такими заболеваниями противопоказаны сильные физические нагрузки. При перенапряжении позвоночника возникают сильные острые боли, отёк и воспаление. Часто такая травма сопровождается выраженной неврологической симптоматикой.

  

Чрезмерная подвижность позвонков тоже может быть одной из причин «срыва спины». В данном случае больному будет нужно долго лечиться. Есть случаи, когда таким пациентам была необходима хирургическая операция.

Среди пожилых людей часто встречаются заядлые любители дачи. Они ведут здоровый и подвижный образ жизни, но иногда забывают об осторожности. В разгар весны, лета и начале осени наблюдается высокий приток таких пациентов к невропатологам. У 30% пожилых людей доктора выявляют смещение позвонков, растяжение связок в результате повышенной нагрузки на позвоночник.

Отличная статья в тему:

ТОП 17 причин боли в спине

Первая помощь, что нельзя делать

Люди, окружающие пострадавшего, могут оказать ему первую помощь и в тяжёлых случаях облегчить его состояние до приезда бригады «Скорой помощи». Первое, что нужно сделать — успокоить больного и положить его на ровную поверхность. Для того чтобы не усугублять смещение позвонков, не следует делать резких движений.

Если боль не усиливается, и человек через некоторое время может разогнуться и встать, вызывать «Скорую» необязательно, но нужно настаивать на том, чтобы пострадавший обратился к врачу амбулаторно. Нельзя использовать горячую грелку или растирать спину мазями с согревающим эффектом. В острой фазе воспаления это усилит отёк и боль.

При усилении болевого синдрома и чувстве онемения в ногах нужно дать пострадавшему обезболивающее (Найз, Анальгин, Кетонал) и обязательно пригласить «Скорую».

Хорошая статья в продолжение:

Как снять боль в спине: ТОП 12 лучших методов лечения острого приступа (препараты, массаж, упражнения)

Куда обратиться

Как лечить сорванную спину и куда обращаться? Можно пойти к невропатологу, но есть врачи, которые специализируются именно на заболеваниях позвоночного столба. Это вертебрологи (в переводе с латинского языка слово vertebra обозначает «позвонок»).

Вертебрологи дают оценку состояния больного, используя знания не только в области неврологии. Они разбираются в нейрохирургии и ортопедии, что важно при постановке точного диагноза и определения принципов терапии.

При обращении за медицинской помощью доктор подробно расспрашивает больного об обстоятельствах травмы, проводит неврологический осмотр, назначает обследование и лечение. Пациент проходит УЗИ и компьютерную томографию. Этот метод диагностики помогает выяснить, есть ли у человека серьёзная травма.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

Болит спина? 9 врачей, к которым нужно обратиться при боли в области поясницы, лопаток и шеи

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение направлено на снятие острых симптомов и восстановление нарушенных функций позвоночника и его связочного аппарата. Обычно, пациентам назначают:

• таблетки;
• уколы;
• мази.

Некоторые пациенты, ссылаясь на постоянную занятость, часто отказываются от уколов. Это характерно для людей с лёгкими «срывами спины». Важно понимать, что лечение должно быть комплексным, а лекарства в сочетании с массажем, растираниями и инъекциями помогут вам восстановиться гораздо быстрее.

Таблетки

Средства в форме таблеток при травмах спины применяют для обезболивания. Некоторые таблетки обладают противовоспалительным эффектом, например Диклофенак или Кеторолак.

В качестве аналога можно принимать другой препарат — Индометацин. Снять болевой синдром, особенно в вечернее время, поможет Найз или Солпадеин. Кроме того, в неврологической практике сейчас популярны такие средства, как Кетанов и Кетопрофен. Они тоже относятся к анальгетикам.

Уколы

Чем лечить серьёзную травму спины с постоянной острой болью? Для снятия воспаления, болевых симптомов и ускорения заживления внутренних «ушибов» больным назначают инъекции витаминов. Они немного болезненны, но оправдывают себя на сто процентов.

Витамин В 12 (или цианокобаламин) оказывает противовоспалительный и обезболивающий эффекты. Витамины В 6 и В 12 защищают ткани позвоночника и его связки от разрушения. Они оказывают благотворное влияние на обменные процессы и циркуляцию крови в области позвоночного столба. Если при травме была нарушена нервная проводимость между мышцами и нервными волокнами, витамины её восстанавливают. Также они усиливают действие других противовоспалительных лекарств.

Мильгамма (дешёвый аналог — Комбилипен) — препарат для внутримышечных инъекций, который обладает выраженным обезболивающим действием. В его состав входят новокаин и витамины группы  Инъекции Мильгаммы показаны при сильных болях. Курс лечения составляет 14 дней.

Кроме витаминов, больному могут быть назначены инъекции НПВП:

• Артрозан;
• Диклофенак;
• Мовалис;
• Мелоксикам.

В тяжёлых случаях, когда обычные анальгетики и другие средства не действуют, больным назначают паравертебральные блокады. В этом случае анестетик в комбинации с противовоспалительным или гормональным средством вводят в область рядом с позвонком. Укол делают на глубину 3-3,5 см, в мышцу или место у нервного корешка.

Интересная статья в продолжение:

ТОП 50 уколов от боли в спине и пояснице: список самых лучших

Мази

Мазей, которые предназначены для растирания спины, очень много. При их применении нужно знать их отличия друг от друга. Сразу после травмы нельзя использовать средства с разогревающим эффектом. В остром периоде заболевания на больное место можно наносить охлаждающий гель. Он снимает отёк, покраснение и боль (например, Диклофенак, Вольтарен или Фастум-гель). Частота нанесения средства — 3-4 раза в сутки.

Иногда люди спрашивают, можно ли прогревать сорванную спину, когда острые симптомы уже стихли. Спустя 4-7 дней, после консультации с врачом, допускается использование разогревающих мазей (Випросал В, Кетонал, Капсикам). Их накладывают местно, в небольшом количестве, при помощи аппликатора.

Отличная статья в тему:

ТОП 50 лучших мазей от боли в спине и пояснице: недорогие, цены, названия

Пластыри

На рынке продаётся  не так много эффективных обезболивающих пластырей. Расскажем о самых лучших.

1. Версатис. Содержит лидокаин. Обладает выраженным противовоспалительным действием, уменьшает слабую боль. Действует в течение 12 часов. Версатис нельзя применять более 5 дней.
2. Вольтарен. В состав входит диклофенак натрия, который является нестероидным противовоспалительным средством. Пластырь снимает воспаления и небольшую боль. Действует не более 24 часов. Изделие нельзя применять более 14 дней. По отзывам пациентов, иногда пластырь быстро отклеивается.

Прочитайте подробнее:

ТОП 20 обезболивающих пластырей

Как лечить быстро в домашних условиях

Среди людей бытует миф о том, что баня — самое действенное средство от всех болезней спины. Именно по этой причине пациенты интересуются у врачей: «Можно ли в баню?» «А помогает ли горячая ванна?» При острых болях и нарушениях нервной проводимости все подобные мероприятия, как и разогревающие мази, строго противопоказаны. Только спустя несколько недель можно принимать усиленно тёплые ванны — после предварительной консультации с лечащим врачом.

Если в первые дни травмы у вас не оказалось под рукой охлаждающего геля, в домашних условиях можно использовать обычный лёд из холодильника. Возьмите несколько кусочков льда, положите их в пакет и заверните в плотную ткань. Ледяной компресс приложите к больному месту на 10 или 15 минут.

Массаж вакуумными банками – одно из действенных средств, когда сорвал спину. Благодаря 20-минутной процедуре улучшается кровообращение, лимфоотток, выводятся токсины, снимаются спазмы в мышцах и болевые ощущения.

Дополнительно можете использовать шерстяной пояс, который мягко прогреет поясницу.

Хорошим лечебным эффектом обладает также аппликатор Кузнецова, который разгоняет кровь по всей спине, что способствует быстрому снятию болей.

Неплохим обезболивающим действием обладают следующие физиотерапевтические приборы: Алмаг-01 (более мягкое действие) и Дэнас (сильное действие), Витафон,  Милта. Эти приборы лечат многие заболевания позвоночника в домашних условиях.

Принимая курс лечения, назначенный доктором, старайтесь не пропускать уколы и приём таблеток. Все движения делайте осторожно, но двигаться не бойтесь, чтобы в мышцах и связках не возникло застойных явлений.

Народные средства

Как лечить дома «надорванную спину» народными средствами и эффективно ли их применение? Все народные средства следует использовать только после стихания острой симптоматики, так как в состав многих из них входят разогревающие вещества.

В качестве компонентов можно взять конский каштан и масло камфоры. Каштан измельчают до состояния порошка и смешивают с камфорой в равных пропорциях. Полученную мазь наносят на кусочек чёрного хлеба и прикладывают к больному месту. Иногда из конского каштана делают спиртовую настойку, а потом смачивают в ней марлю и ненадолго прикладывают к спине.

Если у вас нет конского каштана, воспользуйтесь действенным «бабушкиным методом». Возьмите небольшую свеклу, вымойте, но от кожицы не очищайте. Натрите свеклу на крупной тёрке и отожмите из неё сок. Оставшийся жмых смешайте со столовой ложкой керосина, нанесите кашицу на ткань и приложите к спине на 5-10 минут.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

Резкая острая боль в пояснице: что делать в домашних условиях, причины, первая помощь

Упражнения

После снятия острых симптомов можно делать несколько простых упражнений, которые помогут восстановить двигательную активность и укрепить мышцы спины:

• «злая кошка». Встаньте на четвереньки и выгните дугой шею и спину. Оставайтесь в таком положении от 10 до 20 секунд. Повторите упражнение 20-30 раз;
• скручивания. Лягте на пол и согните ноги. На выдохе старайтесь коснуться локтем колена. Повторяйте движение 20-40 раз;
• лёжа на спине, забросьте вытянутые руки за голову. Осторожно тянитесь в противоположные стороны, растягивая позвоночный столб. Ноги можно слегка развести, чтобы было легче тянуться. Повторите движение 5-10 раз;
• лёжа на животе, упирайтесь руками в пол. Аккуратно поднимайте верхнюю часть туловища, стараясь не отрывать ноги от пола. Это упражнение называется «Кобра». Повторите его 10-15 раз;
• лёжа на животе, захватите руками стопы и сомкнитесь «в кольцо». Осторожно раскачивайтесь в обе стороны. Останьтесь в таком положении на несколько секунд, затем вернитесь в исходную позицию и отдохните. Повторите упражнение «Лодочка» 5-7 раз.

При хорошем самочувствии попробуйте ежедневно выполнять стойку на лопатках (или «Берёзку»).

Видео: БОЛЬ В СПИНЕ? Делай эти УПРАЖНЕНИЯ!

Советы: как не срывать спину при подъёме тяжести

Если ваша работа связана с физическими нагрузками, старайтесь перед ней делать небольшую зарядку или разминку. Это поможет разогреть мышцы и избежать травмы. Делайте зарядку каждый день, занимайтесь лёгкими пробежками. Во время умеренного бега происходит самопроизвольный «массаж» позвонков и связочного аппарата. Это способствует хорошему кровообращению и убирает застойные явления.

Не переоценивайте свои способности, если вам нужно перенести или передвинуть тяжёлую мебель. Лучше попросить помощи у напарника, чем потом расплачиваться «сорванной спиной» за бессмысленный героизм. Поднимая тяжёлые предметы, не делайте рывков, чтобы не перегружать пояснично-крестцовый отдел. Мешок с картошкой или тяжёлое ведро нужно поднимать на приседе, держа спину прямо. Ставить тяжёлые предметы на пол надо таким же способом.

Во время движений при физической работе старайтесь избегать поворачивания корпуса без участия ног. Если вам нужно достать что-нибудь тяжёлое из багажника машины, встаньте ногами в ту сторону, где находится груз, чтобы обрести надёжную точку опоры. При огородных работах не бросайте резко почву с лопаты или вил. Раскидывайте её по сторонам, не торопясь и не бросая за спину.

При физической работе часто бывает жарко, но не спешите снимать с себя тёплый свитер и футболку. Сквозняк или ветерок может спровоцировать переохлаждение поясницы и приступ радикулита.

Также опасна и классическая «поза дачников», когда человек постоянно сидит в согнутом положении, а его «пятая точка» обращена кверху. Работать на грядках нужно, сидя на маленькой скамейке либо опустившись на четвереньки.

Откажитесь от вредных привычек и обязательно займитесь плаванием. Регулярное посещение бассейна избавляет от неприятных ощущений в спине и помогает достойно справляться с хроническими заболеваниями позвоночника.

Видео: КАК УБРАТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ЗА 3 МИНУТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, ВПРАВИВ ПОЗВОНКИ!

Если человек сорвал спину, что делать в этом случае — подскажут простые знания о том, как устроен наш позвоночник,  а также рекомендации опытных врачей и спортсменов. Когда работа связана с поднятием тяжестей, нужно всегда носить с собой охлаждающую мазь или гель. Это поможет снять боль в спине и симптомы напряжения мышц.

Лечение «сорванной поясницы» эффективно в домашних условиях, а лекарственные препараты в сочетании со специальными упражнениями помогут справиться с болезненным состоянием. В дальнейшем надо соблюдать меры профилактики, чтобы уберечь себя от подобных травм.