ТОП 7 пластырей от растяжений для спортсменов: перцовый, согревающий, тейп

В статье – всё про пластырь от растяжений: названия, виды, инструкция по применению, как правильно накладывать и снимать, правила оказания помощи для спортсменов.

Время, когда при травмах и ушибах спортсмены были вынуждены использовать тугое бинтование эластичным жгутом давно прошло. На смену этому проверенному временем средству пришёл пластырь кинезио тейп. Это обычная тонкая лента, которая помогает зафиксировать сустав при травме.

Для удобства использования производитель выпускает её в нескольких вариациях, предназначенных для применения на конкретном участке тела. Лечение растяжения мышц и связок обеспечивается за счёт их поддержки в анатомическом положении. Преимущество ленты заключается в том, что она неощутима на теле, потому спортивный режим можно не нарушать. Цена кинезио тейп зависит от локализации очага поражения.

Причины спортивных травм и растяжений

Распространённая причина получения травм опорно-двигательного аппарата у спортсменов – нарушение техники безопасности. Часто происходит это из-за недостаточного разогрева, то есть мышцы, связки и сочленения попросту не успевают подготовиться к нагрузке.

В отдельных случаях причина заключается в повышенной опасности самого вида спорта, например: фигурное катание, футбол, художественная гимнастика. Тип травмы также определяется в зависимости от рода занятий. У футболистов и легкоатлетов часто наблюдаются повреждения ног и поясницы, они имеют спонтанный характер.

К другим распространённым причинам получения травм и растяжений у спортсменов относят:

• резкое увеличение массы тела, когда человек попросту не понимает, как ему работать в новой весовой категории;
• отказ от ношения экипировки – соотносимо к нарушениям основ техники безопасности;
• переутомление – истощение организма это наиболее распространённая причина травм. Полученных во время соревнований, потому что организм человека работает на пределе возможностей.

Наиболее опасные спортивные травмы случаются у гонщиков, воздушных гимнастов и акробатов. Чаще всего они связаны с падениями с достаточной высоты. В этом случае пострадавшему требуется экстренная медицинская помощь, чаще всего человеку приходится на достаточное время забыть о занятии любимым делом.

Для профессиональных спортсменов их занятие это не хобби, а работа, за которую они получают довольно внушительные гонорары, потому выход из соревнований или игры на каком-либо этапе сулит серьёзные материальные потери. Именно поэтому получить полноценный отдых при повреждении – не всегда возможно и допустимо. На помощь людям данной категории приходят приспособления, распространённые в спортивной медицине, так называемые пластыри и фиксаторы.

Действительно, эти принадлежности могут быть эффективны в случае с банальным растяжением. Но при серьёзных травмах медлить с вопросом обращения к доктору – нельзя.

Виды пластырей от растяжений

Если рассматривать спортивные пластыри от растяжения, можно выделить:

1. Неэластичные бинты. Классический вариант, обеспечивающий тугую фиксацию при серьёзных повреждениях. Они имеют белый, телесный (бежевый) окрас. Их часто используют для фиксации лодыжки в период восстановления после вывиха, ушиба или растяжения.

   

2. Эластичные (кинезио тейпы). Обладают максимальной растяжимостью, сравнимой с податливостью человеческой кожи. Выпускаются производителем в различных цветовых вариациях. Их отличительная особенность в том, что они не сковывают движения и позволяют отработать полную программу тренировок.

   

3. Согревающие. Относятся к группе лечебных препаратов. Потому их реализацией занимаются аптечные сети. Их тканевая основа обработана медикаментом, который начинает своё выделение при контакте с кожей. Средства помогают активировать кровоток в месте травмы. Потому ускоряют восстановление.

   

4. Обезболивающие. Используются спортсменами для устранения выраженного болевого синдрома на первых этапах восстановления после получения растяжения мышц и связок. Как и предыдущий вариант реализуются населению через аптечные сети. Их основа представлена тканевой подложкой, пропитанной нестероидным противовоспалительным препаратом или эффективным обезболивающим составом.

   

5. Натуральные китайские пластыри. Приспособления также можно рассматривать как медицинское средство, хотя для его создания не используются лекарственные соединения. Терапевтический эффект обеспечивается за счёт активности разнообразных природных вытяжек. Через аптеки такие средства не продаются. Купить их можно через специальных дилеров.

   

Внимание! Подбирая пластырь для лечения растяжения нужно делать акцент на собственных потребностях. На ранней стадии необходимо средство, обеспечивающее жёсткую фиксацию, которое впоследствии можно заменить пластырем кинезио тейп.

Кинезио тейп: что это такое, виды, эффект

После приклеивания на кожу кинезио тейп обеспечивает:

• нормализацию работы повреждённых мышц;
• устранение болевого синдрома;
• расслабление поражённой зоны;
• восстановление адекватной циркуляции крови;
• ускорение оттока тканевой жидкости и лимфы;
• нивелирование неврологических расстройств;
• стимуляцию мышечной, нервной и кожной активности.

Кинезио тейп – действительно стоящий лейкопластырь, обеспечивающий безболезненное и максимально эффективное восстановление в период после получения травмы. Он начинает работать сразу после активации, для которой достаточно просто наклеить средство на поверхность кожи. Используется для поддержки поражённых связок.

Не стоит волноваться о непереносимости, все тейп ленты являются гипоаллергенными и в 99% случаев не провоцируют побочных реакций. Людям, имеющим повышенную чувствительность кожных покровов, рекомендуется пройти тест на восприимчивость. Для этого достаточно наклеить небольшой отрезок на область запястья и оставить его на сутки, через день проверить реакцию.

Преимущество тейп ленты заключается в том, что она изготовлена из натуральных материалов. Для её создания используется чистый хлопок или искусственный шёлк с добавлением эластана. Последний компонент необходим для повышенной растяжимости, дающей возможность оснащению повторять контуры тела потребителя.

Расскажем подробнее о разновидностях кинезиотейпов.

Кросс тейп

Кросстейп – это обыкновенный решетчатый пластырь, предназначенный для устранения мышечных и нервных болей. Он изобретён в Японии и Южной Корее, где имеет достаточную распространённость. Средство оказывает балансирующее действие на организм, его нужно наносить на акупунктурные точки. Принцип его работы основан на методиках восточной медицины, предназначение – устранение болевого синдрома.

Для чувствительной кожи

Все пластыря кинезио тейп адаптированы под чувствительную кожу. Вероятность раздражения остаётся минимальной при соблюдении сроков ношения изделия и правил его устранения. Единственный момент, аллергологи не рекомендуют пациентам с предрасположенностью к реакциям гиперчувствительности покупать цветные вариации, в них есть краситель. Перед применением любого средства стоит провести тест на восприимчивость, если он – отрицателен, можно приступать к использованию

Нейлоновый

Нейлоновый пластырь кинезио тейп отличают от других вариаций такие характеристики:

• растяжимость повышена минимум в 4 раза (в зависимости от зоны применения);
• наличие влагоотталкивающего покрытия;
• усиленная клеевая основа;
• гладкая поверхность.

Существенным недостатком является высокая цена, хотя отзывы потребителей указывают об обратном. Пользователи утверждают, что средство – экономичное, не изменяет своего положения при купании (с ним можно принимать душ), потому его не приходится менять в течение допустимого срока ношения.

Внимание! Фирма bbtape также производит и поставляет на рынок пластыря из нейлона. Средства производятся в Южной Корее.

Преднарезанный

Кинезиологический тейп можно приобрести в целом виде (бобина) или купить готовый набор, предназначенный для нанесения на определённый участок тела. Второй вариант является предпочтительным, потому что пользователь может сразу приступить к процессу использования, не тратя собственное время на нарезку и подготовку ленты.

Эластичный пластырь для спортсменов – настоящая находка, главное, ознакомиться перед применением с обучающей литературой. Если нанесение будет произведено с ошибками, тейпирование не сработает.

Спортивный

Пластырь для спортсменов или dynamic tape необходим людям, чья будничная жизнь связана с постоянным движением или активными тренировками в зале. После аппликации можно отправляться на тренажёр или пробежку. Использование специальной ленты в этом случае допустимо только после консультации с врачом. Нарушение правил использования и злоупотребление средством может стать причиной прогресса проблем со здоровьем.

С усиленным клеем

Вариации пластыря kinesio tape с усиленной клеевой основой – хорошее решение для людей, планирующих носить средство в течение продолжительного времени. Подобное дополнение станет залогом того, что подкладочный материал не открепится от основы при ношении.

Внимание! Усиленный тейп не рекомендуют использовать людям с чувствительной кожей. Возможно возникновение проблем с его удалением.

Узкий

Тейпирование колена и позвоночника чаще всего проводят при помощи узкой ленты. Для восстановления работоспособности необходимо её распределение в веерном порядке. Используется для пальцев и для рук при вывихах. Тонким считается пластырь, имеющий ширину 2,5 см и менее.

Флуоресцентный

Отличительной особенностью флуоресцентной ленты является то, что она светится в темноте. Этот приём обеспечивается за счёт её покрытия специальной светоотражающей краской. Для создания высококлассных пластырей используются только безопасные и гипоаллергенные составы.

Цветной пластырь

Как и предыдущий вариант, цветные пластыри выбирают люди, желающие выделиться из толпы. В какой-то мере они используют профилактическое и лечебное средство в качестве способа самовыражения. Некоторые выбирают несколько тейпов и комбинируют их, для получения различных цветовых вариаций. Учитывайте, что пластырь для мышц, окрашенный в какой-либо цвет, ничем не отличается от обыкновенного.

Шёлковый

Ношение тейпа из шёлка показано людям, имеющим непереносимость приспособлений из другого материала. Пластыри этого типа считаются не самыми распространёнными из-за высокой стоимости, потому их приобретают значительно реже. По своим свойствам он не превосходит обычный вариант с хлопковой и нейлоновой основой, имеет такие же показатели растяжимости.

Внимание! Материал для кинезио тейпов используется различный, зависимо от этого изменяется цена готового продукта.

Инструкция по применению: как правильно клеить тейп

Кинезиологическое тейпирование нужно проводить с соблюдением основных правил:

1. Важно правильно подготовить место, предназначенное для нанесения. Кожа должна быть чистой и обезжиренной, иначе пластырь не будет плотно прилегать к её поверхности.
2. Если ленту планируют клеить на участок с волосами, их нужно сбрить или удалить другим доступным способом.
3. Тейпирование нельзя проводить на участках с раздражённой кожей или в местах порезов и ссадин.
4. При нанесении нужно следить за гладкостью, избегать образования «гармошки».
5. После нанесения ленту нужно разогреть механическим образом, потерев её руками.

Обратите внимание на то, что зуд, возникающий в первые несколько минут после нанесения является естественной реакцией, которая классифицируется как нормальная. Так кожа отзывается на контакт с клеящей основой. Если дискомфорт не устраняется в течение 20 минут, оснащение нужно снимать.

Видео: техника тейпирования при боли в пояснице

Методы наложения

Существует одна, принятая методика наложения:

• от рулона отрезается кусок нужной длины;
• первые 2 см и последние приклеиваются без растягивания;
• центр наносится с минимальным растяжением, чтобы амплитуда движений сохранилась максимально;
• в месте нанесения следует максимально растянуть кожный покров;
• после наложения стоит активировать ленту небольшим нажимом по всей длине.

Для продления срока службы пластыря, края нужно закруглить ножницами. При покупке специальных наборов, делать это не нужно. Аппликация не должна доставлять какого-либо дискомфорта.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

ВСЁ о кинезиологическом тейпировании: лечение, методика и отзывы

Как правильно снять тейп

Эластичная лента для тейпирования хорошо устраняется с поверхности кожи несколькими способами:

1. В больших наборах, рассчитанных на нанесение на определённую область, есть специальный раствор. Он выпускается в форме спрея или маслянистой жидкости, которая наносится на тканевую поверхность. Уже через 15 минут полоска безболезненно снимается с кожи, остаётся только промазать область увлажняющим лосьоном.
2. Эластичный пластырь можно снять во время водных процедур. Главное хорошо промочить всю подложку. Болевое ощущение в процессе удаления будет минимальным.
3. Бывает так, что доступа к душу нет, а кинезио тейп нужно снять срочно. В этом случае без боли обойтись, не получиться, но её можно минимизировать. Для этого достаточно приподнимать кожу, чтобы уменьшить давление. По мере возможности после этого сразу нужно принять душ, смыть остатки липкого слоя.

Видео: как отклеивать кинезиотейпы

Цены и названия кинезио тейпов

Кинезио тейп – это эффективное средство профилактики спортивных травм. Липкие ленты производятся с различной длиной и шириной. Чтобы разобраться с существующими вариантами и сделать правильный выбор, нужно подробно рассмотреть каждый:

1. NASARA – представлена в форме липкой ленты, выпускается с шириной 2,5-5 см. Для её создания применяется 100 % хлопок и полиэстер. Цена – от 590 руб. за бобину 5 м.
2. KINTEX – преднарезанный пластырь с шириной 5 см. Цена – от 860 руб.
3. NASARA PLUS – отличительной особенностью является повышенная тонкость и эластичность изделия. Цена – от 890 руб.
4. NASARA DRAGON – от предыдущих вариантов отличается нанесением рисунка на поверхность. Выпускается в бобинах по 5 метров и наборах, предназначенных для бинтования отдельных зон. Цена – от 590 руб.
5. SPOL KOREA – корейская компания занимается производством универсальных изделий для начинающих. Качество продукции высокое, повышена водостойкость. Цена – от 600 руб. за 5 м.
6. MUELLER – тканевая основа представлена нежным евро хлопком. Цена – от 650 руб.
7. SPOL KOREA МАХ — вариант с усиленной клеевой основой. Цена – от 690 руб.

Совет! Людям с чувствительной кожей стоит рассматривать варианты из евро хлопка.

Лечебные пластыри для снятия боли в спине и суставах

Пластырь от боли имеет неоспоримое преимущество в сравнении с препаратами других лекарственных форм. Он клеится на кожный покров на участке поражения и действует локально. Ввиду отсутствия общего воздействия на организм вероятность побочных реакций сводится к минимуму.

Согревающие

Согревающие варианты чаще всего используют при ушибах и растяжениях. Наносят их в области икроножных мышц (голеностоп), бедро, колено, спина. Их используют не только в спортивной медицине, но и для купирования приступов радикулита и других патологий опорно-двигательного аппарата.

Перцовый

Перцовый пластырь – недорогой лекарственный препарат, позволяющий избавиться от боли в разных участках тела. Чаще всего его приклеивают на область поясницы. Продолжительность ношения – до 5 дней. Обратите внимание на то, что средство может провоцировать побочные реакции, представленные в форме раздражения, зуда и сыпи в месте аппликации. Не рекомендован людям с чувствительной кожей и аллергикам. Статья в тему: Перцовый пластырь при боли в спине: инструкция по применению, куда клеить, сколько держать, помогает ли

Кетонал Термо

Этот лечебный препарат проявляет свою активность за счёт прямого воздействия тепла на участок поражения. Он сам нагревается до 50 градусов и обеспечивает тепло в течение 12 часов подряд. Эффект прослеживается через несколько минут после нанесения. Пластырь Кетонал Термо позволяет в короткие сроки вернуть подвижность в поражённой области.

Обезболивающие

Трансдермальные наклейки, отличающиеся обезболивающим действием, также пользуются популярностью среди людей, получивших травму, связанную с растяжением мышц и связок. Такие приспособления позволяют быстро восстановить подвижность за счёт устранения болевого синдрома. Обратите внимание на то, что пластырь с обезболивающим эффектом не устраняет проблему, а маскирует её во время активности действующего вещества.

Вольтарен

Популярное средство, основным действующим веществом которого является диклофенак. Вольтарен представлен в форме продолговатой наклейки. Чаще всего используется для лечения поражений спины. Цена – от 330 руб.

Версатис

Действующим веществом лечебного пластыря Версатис выступает лидокаин. Средство отличается слабым анальгезирующим действием. Одной наклейки хватает на сутки применения, после болеутоляющее действие идёт на спад. Цена – от 600 руб.

Внимание! Запрещается наносить на открытую рану.

Салонпас

По принципу действия отличается от предыдущих вариантов. Салонпас не только снимает боль, но и уменьшает отёчность в месте повреждения за счёт противовоспалительного действия. Часто применяется при поражениях суставов. Цена – от 740 руб.

Отличная статья в тему:

ТОП 12 лечебных пластырей от боли в спине и пояснице: перцовый, китайский, японский, магнитный

R.I.C.E — 4 правила оказания помощи при спортивной травме

R.I.C.E – сокращённая аббревиатура от английских названий, обозначающая, что нужно делать при получении серьёзного повреждения:

1. R – отдых. Он необходим после получения повреждения.
2.  I – лёд. За счёт воздействия холода, так получится уменьшать давление в сосудах и восстановить нормальную циркуляцию крови.
3. C – компрессия. Она эффективна в первые минуты после ушиба и растяжения. Помогает не только снять боль, но и улучшает прогноз терапии.
4. Е – подъем. Травмированную конечность нужно приподнять выше для восстановления оттока жидкости.

Видео: кинезиотейпы против боли

Пластырь от растяжения может иметь разный принцип работы. Например, обладать согревающим или обезболивающим действием или просто поддерживать повреждённую связку в анатомическом положении. Спортсмены отдают предпочтение приспособлению с названием кинезио тейп. Оно имеет вид обычной ленты, оснащённой липким слоем, в составе есть только натуральные компоненты, за исключением акрилового медицинского клея, обеспечивающего плотное прикрепление к поверхности кожного покрова.

При растяжении мышц и связок, а также при спортивных травмах сустава удобнее использовать пластыри, являющиеся лекарственными препаратами. Такие медикаментозные средства оказывают непосредственное действие на очаг поражения, помогают унять острую боль. Лечение ушибов с гематомами можно обеспечивать при помощи китайских пластырей с натуральными компонентами. Их преимущество – высокая эффективность, а недостаток – цена, которая бывает высокой.

Определять максимально выгодное и удобное средство от растяжения стоит совместно с лечащим врачом-травматологом.

Важно определить основную цель терапии. Если пациенту нужно в полной мере сохранить двигательную активность, лучше предпочесть кинезиотейпирование. Если результатом должно стать быстрое восстановление, целесообразно выбирать лечебные варианты.